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家长们关心的问题是：
标准有多高？
近日，国家卫健委发布通知
《7岁以下儿童生长标准》
快来看看有什么新鲜事
你家宝宝达到标准了吗？
01
孩子够高吗？
其实，每个年龄段孩子的身高发育都有一定的规律和正常的波动范围。
首先，我们要了解自己是否着急。
近日，国家卫健委发布《7岁以下儿童生长标准》，新标准将于2023年3月1日起实施。
与10年前相比，最新标准显着增加了儿童的身高和体重。 以5-5岁6个月组为例，男孩平均身高比10年前高了1.7厘米。
家长可以参考生长标准来了解自己孩子的身高处于什么水平。
男孩身高标准↓
女生身高标准↓
（来源：国家卫健委官网《7岁以下儿童生长标准》）
您可以先根据性别选择对应的图表。 然后根据宝宝的年龄和身高，找出宝宝在哪里。
宝宝身高在标准P3～P97百分位之间，属于正常范围。
（图片：丁香妈妈）
例如，您6岁的女孩身高为120.6厘米，表中对应的位置为P75，这意味着她的身高超过了同龄孩子的75%。
对于7岁以后的儿童，可以参考国家卫健委2018年发布的《7-18岁儿童青少年身高发育评价》数据。
男孩身高标准↓
女生身高标准↓
如果孩子的身高处于表中的中位数，则表示“中等体型”，孩子的身高在-2SD和+2SD的范围内（在表的范围内），属于正常现象。
经过检查，发现宝宝都在正常范围内，所以也就没有惊慌。
发现宝宝长高了，有点意外。
但也有家长也发现，宝宝的身高似乎不太理想……
是因为我的宝宝“长得晚”，还是需要去看医生干预？ 别担心，专家来为你解释。
想要帮助孩子科学成长，首先需要了解孩子生长发育的规律。
02
把握两个重要的成长阶段
儿童生长发育过程中，有两个生长高峰：
一个正处于婴儿期。
从出生到1岁，体长增加20cm-25cm，出生后第二年身高可增加12cm-13cm。 3岁以后，生长速度逐渐减慢。 直到青春期，每年生长速度为5cm-6cm；
第二个是青春期。
女孩一般从9-11岁开始，男孩则晚两年。 青春期身高每年增加6cm-8cm，少数人可达10cm-12cm。 到了青春期中后期，生长速度又会逐渐减慢，直到骨龄接近，才会停止生长。
正常情况下，学龄儿童一年一般能长5cm-7cm。 平时家长最好经常给孩子测量身高，并画出“生长曲线图”。
如果孩子3岁前每年长得不足7厘米，3岁至青春期后每年长得不足5厘米，青春期后每年长得不足6厘米，应及时就医。
或者说，家长们有这样一个直观的判断：
如果孩子从矮到高在班上排名前三；
衣服裤子不小，穿不了好几年；
父母都很矮；
早产、小于胎龄或宫内发育迟缓……
最好从小就带孩子去儿科内分泌科医生随访，判断生长发育是否正常。
影响身高增长的因素既有先天因素，如父母身高、孩子出生等，也有后天因素，如营养、运动、睡眠、情绪、疾病等。
身高这件事上，7分靠遗传，3分靠努力！
在孩子成长这件事上，如果你无法与父母、母亲竞争，你就应该关注后天的30%。
03
这样做求医网资讯，帮助宝宝长高
睡得很香
生长激素在入睡后1-2小时内达到高峰，孩子最好在晚上10点前睡觉。
吃好喝好
营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
全谷物和肉、蛋、鱼、奶、蔬菜等都要吃。 有了营养，长高了就不累了。
但吃得太多会导致肥胖，不利于身高增长。
另外，很多家长都知道碳酸饮料不健康，喝多了会加速钙的流失。 事实上，一些果汁饮料、茶饮料等含糖饮料也会影响宝宝的成长，应该尽量避免。
多运动
适当的运动可以刺激生长激素的释放。
弹跳运动：如跳绳、跳高、跳远；
伸展运动：如仰卧起坐、体操；
全身锻炼：如跑步、游泳、各种球类运动等对孩子的生长发育非常有利。
3-4岁的孩子可以练习“摸高”，但练习要适度、循序渐进。
好心情
孩子的好心情也很重要。 爱操心的孩子、心情沉重的孩子、压力大的孩子、长期焦虑的孩子，都会影响身高。
04
别再踩长篇的常见误区了！
对于孩子如何长高，家长们常常存在以下常见误解：
1、后期开发理念：
父母很高，但他们的孩子比同龄人矮。 父母认为“迟早会长大”、“观望”，就失去了长高的机会。
少数身材矮小的孩子确实可能生长迟缓，但必须完成一些检查以排除疾病。 对于青春期正常且骨龄不落后的孩子来说，基本排除了生长迟缓的可能。
身高的提高需要很长时间。 年纪越大，进步的空间就越小。 不能盲目等待，以免错过治疗机会。
2. 基因决定论：
父母个子不高，认为孩子不能长高。
其实，遗传只是影响身高的因素之一，后天因素才能决定孩子10厘米左右的身高差。
3.忽视早期发展：
早发育就会早停止生长，孩子八九岁就长高了，没想到到了十二、十三岁就不再长高了。
4、盲目购买和服务产品：
在没有科学检验、没有找到生长缓慢的原因的情况下，盲目购买“生长药”，既费钱又耽误时间。
家长们，孩子的成长发育过程只有一次，所以不要等待。 如果在等待中错过了生长发育期长高药物推荐，实在是无药可救。 （妇幼健康科普）
