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近视问题越来越突出，不仅仅是看东西看不清那么简单。 随着度数逐渐增加，眼轴逐渐变长，眼球壁逐渐变薄，导致一系列眼底和视网膜疾病无法矫正或导致失明。 任何年龄段的人都应该爱护眼睛，积极预防眼部疾病。
不同年龄段的人应该如何保护眼睛？
1.儿童和青少年
我国青少年近视率居世界首位，因此积极控制近视非常重要，尤其是儿童青少年，要多注意眼睛休息，每45分钟做一次眼保健操或看远方，还可以进行户外活动。 减少看手机、电脑、电视的时间； 如果必须使用电子产品进行学习，应保持合理的眼距。 每天至少2小时的户外活动，可以放松眼部肌肉，增加细胞内的含氧量，促进血液和淋巴循环，保持良好的视力。 孩子应定期做视力筛查，至少每年一次，建立视力档案，主动识别假性近视或真性近视。 确诊真性近视时，应选择正规医院进行验光，并佩戴合适的眼镜。
2. 成人
成年人由于工作原因不得不使用电脑。 在此期间，应有意识地眨眼，以便有足够的时间休息； 如果不能继续盯着电子屏幕，应该每小时站起来走动10分钟。 尽量向外看，多看看绿色植物。 同时，要保持作息规律，每天睡眠充足，拒绝熬夜。 一般18岁以后，眼球发育完全，近视度数相对稳定。 因此，应佩戴舒适的框架眼镜，并科学验光并佩戴正规医院的眼镜。 近视超过600度就判定为高度近视，视网膜脱离的风险较高，因此需要每6个月去看医生检查一次。
3、老年人
随着年龄的增长，视力会出现生理性下降，患眼部疾病的风险也会增加，包括青光眼、白内障、黄斑变性、视网膜脱离等。这期间应多吃富含维生素A、叶黄素和叶绿素的食物，可以滋养视神经。 一旦发现视力模糊、眼睛有雾、眼睛肿胀、疼痛等情况求医网信息，需要立即就医。 糖尿病、高血压患者应至少每3个月进行一次眼底检查，防止继发眼底疾病。
温馨提示
无论您处于哪个年龄段，都应该保护好自己的眼睛。 视力一旦受损，将是不可逆转的，甚至失明。 日常应减少使用电子产品，连续用眼不超过一小时； 玩手机、看电视时不要关灯，看书看报时应在固定灯光下。
