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文|马媛育儿日记原创，欢迎转发分享
希望孩子成龙、女儿成凤的父母，不仅希望孩子品学兼优，还希望孩子长得好看、身材高大，这对整体气质有很大帮助。
但担忧终究是担忧。 大多数家长对这个问题还没有足够的认识。 盲目补钙或错过黄金期是不科学的。
“骨骺线”闭合，孩子生长潜力将归零
最近，邻居亮亮的妈妈很担心，叹了口气，说等儿子放假了就带他去医院检查。 听到她这么说我很震惊。
经询问，亮亮妈妈表示，孩子正处于青春期，但这两年身高并没有长高多少，现在比同龄孩子低了很多。 他怕营养不够，每天都炖排骨、泡牛奶，但根本没有效果。
其实，一直给孩子炖骨头汤，对于补钙和身高增长影响不大。 相反，可能会使孩子发胖。 但当时很难直接说出情况，只好稍后发消息提醒。
今天检查结果出来了。 医生说，她孩子的“骨骺线”往往闭合较早，必须采取一些措施，否则完全闭合后就来不及生长了。
亮亮的妈妈非常担心，一直后悔不已。 她说，如果早点带孩子去检查一下就好了。 现在孩子长高的时间已经不多了，分秒必争。
话虽如此，我还是想用真实的案例提醒家长，“骨骺线”即将闭合的信号一定要把握。 这时候如果你能提前干预，或许就能让宝宝长高几厘米。
在骨骺线闭合之前，孩子的身体会出现以下体征：
1.身高增长缓慢或停滞
虽然不同时期的孩子身体发育速度不同，但也有规律可寻。 正常孩子的身高增长大致如下：
如果家长发现孩子的身高增长速度突然减慢，或者低于正常标准，一定要立即提高警惕。 这可能是“骨骺线”即将闭合的信号。
我们一定要尽快采取措施，以免错过孩子成长的机会求医网，到时候后悔就来不及了。
PS：为了防止家长因为粗心而错过，一定要养成定期测量孩子身高的习惯，并与正常的生长规律进行比较。
2.第二性征过早出现
第二性征的出现是青春期最显着的特征。
女孩的乳房会隆起，月经初潮来临，男孩会长出喉结，迎来麻烦的变声期男孩发育的前兆，这一切都代表着身体的逐渐成熟。
现在，有很多八九岁的男孩女孩都提前拥有了第二性征。 这可不是什么好兆头，说明性早熟已经成为一种趋势。
如果不及时干预，会严重影响身高发育。
如果发现孩子有这种倾向，一定要及时带他去看医生，尽量让孩子恢复到正常的发育轨道。
3.肌肉僵硬
不知道大家有没有注意到，儿童的身体比较柔软，而成年人尤其是成年男性的肌肉比较坚硬。
这主要是因为身体的骨骼已经成熟，肌肉也会相应变硬，以保护骨骼。
家长还可以关注孩子四肢的肌肉状况。 如果他们发现自己变得僵硬，可能意味着他们必须停止生长。
如果你想让孩子长高几厘米，可以这样做：
1.监测孩子身高发育
所谓知己知彼才能百战百胜。 想要孩子长高，首先要了解孩子的身高发育情况。 学习如何测量是首要任务。
具体测量步骤如下：
第一步：设置测量周期，可以每月测量一次。 PS：每次测量的尺子、地点和人都要固定，比如家里某个特定的墙角。
第二步：测量时，要求孩子不要穿鞋袜，保持身体挺直，以免数据出现错误。
第三步：学会记录，观察孩子的成长趋势，并与标准数据进行比较。
2.充足的睡眠
睡眠对于青少年来说非常重要，而生长激素分泌的高峰期是在夜间，因此睡眠时间和质量可以直接影响身高发育。
但如果孩子总是玩手机、游戏到晚上十一点、十二点，生长激素的分泌就会减少，孩子自然就长不高了。
请务必督促孩子早点入睡，保持孩子充足的睡眠。
尖端：
为了让孩子尽快入睡，拥有良好的睡眠质量，睡前尽量避免运动或训斥，远离电子产品，这样才能在愉快的心情中入睡。
3、科学饮食
不营养、吃得不够或吃得太多，都是父母应该避免的雷区。
尤其是吃太多不仅会使青春期的孩子发胖，还会影响生长激素的分泌。 不要好心办坏事！
主要是注意食物的搭配，有粗有细，有荤有素，让孩子多喝牛奶，多吃含钙、维生素C和各种微量元素的食物，越混合越好。
食物的口味也要清淡，不能油腻、辛辣、重盐，这些都不利于孩子的健康。
家长的焦虑是可以理解的，但不要乱给孩子吃东西，否则可能会导致性早熟、“骨骺线”过早闭合。
4、适度运动
青春期时，应该让孩子有时间出去运动，让他们出去跳、打篮球、打羽毛球或者游泳，这些运动都有利于身高发育。
学习很重要，但也需要劳逸结合。
PS：并不是所有的运动都能促进孩子的成长。 举重、摔跤、长跑等运动都不适合。
