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春季气温升高，正是细菌生长的时节。 男性朋友在跑步时如果不注意就会受到感冒的困扰。 那么男人感冒了应该怎么办呢？ 感冒时吃什么食物最好？ 感冒时我们吃什么？ 水果好不好？ 别着急，跟着小编去文章看看吧！
春天又来了。 在这个感冒多发的季节，该怎么做才能快速摆脱感冒的困扰呢？ 有时候，明天还有重要的事情，今天却感冒了。 这种例子在生活中屡见不鲜。 经常看到。
既然这么害怕感冒耽误工作，那么春天感冒吃什么很快就成了大家关心的问题。
1. 胡萝卜
科学研究证明，体内缺乏维生素A是引发呼吸道疾病的主要原因之一。 缺乏维生素A就容易感冒。 与此同时，体内维生素A的水平会进一步下降，导致恶性循环。
维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。
维生素A对呼吸道的保护作用已被广泛证实，而从食物中补充维生素A是最安全、最有效的，而在众多食物中，又以从萝卜中补充维生素A的效果最为强大。
萝卜每100克鲜重含胡萝卜素1.67-12.1毫克，比西红柿高5-7倍。 食用后经胃消化分解为维生素A，对感冒有一定的缓解作用。
其他含维生素A的食物：鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、西兰花、木瓜、苜蓿、蜂蜜、香蕉、鸡蛋、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、红薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。
2. 姜
生姜的辛辣成分主要有姜酮、姜酚、姜辣素，具有一定的挥发性。
它能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃作用。
生姜还有发汗、解表、温中、止呕的功效。 当你感冒或者着凉的时候，煮一些姜汤来喝，可以起到很好的治疗作用。 所以感冒时，如果出现食欲不振、发烧、呕吐等症状，吃点姜汤可以让身体很快恢复。
3、大蒜
迄今为止发现的天然植物中，大蒜的抗菌作用最强。 其所含的大蒜素具有抗炎作用，能抑制和杀灭多种细菌、病毒。
在日常炒菜中加入几片大蒜是预防感冒的简单方法。
如果感冒或发烧，吃几瓣大蒜可以缓解咳嗽、喉咙痛和鼻塞等症状。 大蒜虽然好处多，但也不要贪多感冒的人吃什么好，三四瓣为宜，吃多了会产生刺激，刺激胃肠道。
感冒吃什么水果好？
1. 梨
梨是民间最常用的止咳水果。 具有生津止渴、清热止咳的功效。 制作方法也有很多种，可以与川贝、冰糖或蜂蜜一起煮； 也可以挖出果核，加入冰糖、珍珠母粉蒸熟后直接食用。 效果不错。
2.苹果
其一般方法是将其与泡好的银耳、枸杞、大枣等一起煮成汤服下，有润肺止咳的功效； 当然，也可以将苹果煎成汁，有效治疗声音嘶哑，预防咳嗽感冒咳嗽也有一点效果。
3. 杏仁
如果干咳无痰，伴有哮喘，可以通过吃一些杏仁肉或杏仁来改善，杏仁的效果会更好。 杏含有苦杏仁甙，具有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
4、荸荠
生吃、煮吃、炒吃均可，但最好蒸或煮着吃。 也可去皮榨汁。 可治疗咽喉肿痛，对治疗感冒、咳嗽有一定的辅助作用。
感冒咳嗽吃什么水果好？ 上面小编已经给大家解答了。 爱吃水果的朋友在感冒时也应该克制一下自己。 适当注意少吃生冷水果，这样疾病就能很快康复。
春天感冒了喝什么茶？
第一：红枣桂圆茶
材料
红枣、桂圆、白糖。
实践
桂圆去壳去核，红枣去核； 然后将桂圆、红枣、白糖一起放入杯中，加开水冲泡求医网信息，十分钟后即可服用。
影响
这种茶适合一些阴虚体质的患者。 另外，龙眼吃多了容易上火，所以喝的时候要注意适量。
桂圆有很好的滋补、补血、润肤的功效。 如果身体有贫血、神经衰弱或者日常生活中的无力，服用后可以收到很好的效果。
这款红枣桂圆茶制作非常简单，但是对身体健康确实有好处。 此外，它还可以促进脂肪分解，起到减肥的作用。
第二：红枣枸杞茶
材料
大枣、枸杞。
实践
将红枣洗净去核，然后将枸杞和红枣用开水冲泡代茶饮用。
影响
此方具有良好的养胃作用，适合所有人群。 大枣不仅有补血的功效，经常食用还可以增强体质，减少患心血管疾病的可能性。
枸杞具有补肝、润肺、补肾的功能。 服用后还有降脂、降血压的作用。 此外，它还可以缓解眼睛的疲劳。
第三种：桂花茶
材料
干桂花、茶叶。
实践
将干桂花与茶叶按1：2的比例放入杯中，然后用开水冲泡六分钟，即可直接服用。 最好每天早晚各服一杯。
影响
桂花不仅香味浓郁，而且还有很好的药用价值。 可制成桂花酿、桂花粥、桂花糖、桂花茶等。
中医认为，桂花性温，服用后有暖胃的功效。 对治疗咳嗽、食欲不振、痔疮、胃痛等非常有效。
此外，这种桂花茶还可以有效治疗高血压。
第四：银耳茶
材料
银耳、茶叶、冰糖。
实践
银耳洗净，加冰糖炖熟； 将茶叶用沸水冲泡五分钟，取出茶渣； 将茶叶倒入银耳汤中，搅拌均匀，直接服用。
影响
此茶饮料的主要功效是润肺，对于治疗咳嗽、化痰非常有效。
天气干燥，此时肺部容易出现不适。
此外，此方还可以促进体内血液循环，具有很好的美容功效。
第五：姜苏茶
材料
姜，苏业。
实践
生姜切细丝，紫苏叶洗净； 将准备好的材料一起放入杯中，用开水冲泡十分钟左右，然后每日两剂当茶喝。
影响
有很好的疏风散寒的功效，对肠胃有很好的护理作用。
结论：感冒虽然问题不大，但不立即治疗很容易加重病情。 男人不应该疏忽。 今天小编给大家介绍一下如何通过饮食来治疗男性感冒，希望能够对大家有所帮助。
