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深秋容易引发抑郁症，尤其是一些中老年人，目睹深秋风雨交加、花木枯萎、万物萧条，往往会引发悲伤、凄凉之感，和他们心中的黄昏。 敏感多疑导致思虑过多，思虑过多则伤脾。 脾之土不生金属健脾的养生方法，易致肺虚，加重抑郁症。 因此，深秋要补脾、补肺、补土生金。 脾肺充足求医网报道，气血就旺盛，可以改善心脑的血液供应，使神志安定。 下面介绍几种常用的健脾、健胃、解滞安神的中药。
枣
本品味甘，性温； 属脾经、胃经。 具有补中益气、养血安神之功效。 适用于脾虚、食少、倦怠、便溏、妇女不洁者。 (1)取红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，加适量水炖服，每日1次。 适合女性产后护理，具有补气养血的功效。 (2)晚饭后服用红枣水煎服； 或用红枣、百合煮粥。 一切都有助于睡眠。 (3)甘麦大枣汤：取大枣10枚，甘草10克，小麦20克，水煎服。 治疗女性脏乱、烦躁、高兴、悲伤、哭泣等症状； 特别适合经常心不在焉、睡眠不好、失眠心烦、潮热出汗的更年期女性。
灵芝
此味甘、性平。 具有补气安神、止咳平喘的功效。 适用于头晕失眠、心悸气短、乏力咳嗽等症。 本品入心经，能养心血、益心气、宁心安神，故可用于治疗心神不宁、失眠、心悸、多梦、健忘、倦怠、食少等症。 可单独研粉吞服，也可与当归、白芍、枣子、柏子仁、龙眼肉等中药配合使用。 本品入肺经，具有补肺气、温肺化痰、止咳平喘的功效。 常可治疗痰饮证，如风寒咳嗽、痰喘等。 本品还具有补气养血的作用，故常用于治疗乏力、气短、食欲不振、手脚冰冷、烦躁口干等症状。 常与山茱萸、人参、地黄等滋补药物配伍。 (1)灵芝饮：取灵芝切片(整颗)，加水适量，先用武火煮沸，再煎煮2小时，取液加蜂蜜饮用。 (2)酒泡灵芝：将灵芝切成块，放入高级白酒中密封浸泡半个月。 也可以加一些冰糖或蜂蜜。
合欢
此味甘，性平，归心、肝经。 具有解郁安神、理气开胃、活络止痛的功效。 适用于烦躁、抑郁、失眠等症。 它可以安定五脏六腑，让人心神舒畅，心旷神怡。 是治疗神经衰弱的佳品。 (1)治疗烦躁、抑郁、失眠：取合欢、白子仁各9克，白芍6克，长牙15克，琥珀粉3克(分两剂)。 水煎服。 (2)治疗心肾不和失眠：取合欢10克，关桂10克，黄连5克，夜来香15克。 水煎服。
作者：彭康 全国名优中医医院南方医科大学中西医结合医院
