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大多数男性在生活中粗心大意，不注重个人健康，将全部精力投入到工作中，使自己的身体在不知不觉中处于亚健康状态，直到疾病爆发后才意识到。 每个年龄段的男性都非常关心自己的性健康，但不良行为会增加他们患病的风险。
男性需要警惕哪些问题？
1. 年轻男性的生育能力下降
男性的身体状况在青春期达到顶峰，但男性不育问题却越来越普遍。 主要与不良的生活习惯有关，包括久坐、习惯性跷二郎腿，这些都会持续压迫前列腺，增加患前列腺炎的风险； 同时，还能使睾丸温度升高，阻碍精子生成。 因此，应减少久坐时间，每隔一段时间就站起来活动几分钟。 保持生活规律，每周2-3次就够了，不要太频繁。
2、预防中年男性性能力衰退
进入中年后，身体状况越来越差，体力和精力不足，容易堆积脂肪，性功能也下降，晨勃次数减少。 肥胖会降低睾酮水平并影响性功能，因此应通过饮食和运动来控制体重。 可以选择游泳、慢跑、快走、跳绳等有氧运动，可以提高心肺功能，锻炼身体各部位。 每周需要3到5次，每次不少于30分钟。 除了有氧运动外，还应搭配每周两次的力量训练，可以促进肌肉形成，提高基础代谢率，如平板支撑、徒手深蹲等。 随着年龄的增长，你的生理功能会逐渐衰退。 应多吃具有温肾助阳作用的食物，如麻雀、鸡蛋、鹌鹑、鱼虾等。
3、老年男性抗前列腺增生
进入老年后，各种生理功能逐渐衰退，但睾丸仍分泌雄激素求医网信息，这是前列腺增生的主要原因。 起初症状不是很明显，但发展到一定程度时，可能会出现等待排尿、尿频、失禁、尿流变稀等现象； 如果不及早治疗，很容易引起各种并发症，如尿潴留、肾功能不全、血尿、尿失禁等。任何时候都不要憋尿，因为憋尿可以使膀胱保持充盈状态，膀胱逼尿肌张力减弱，引起排尿困难，易诱发急性尿潴留。 老年男性如果出现排尿无力、排尿不完全或尿流中断的情况，需要立即就医。
温馨提示
不同年龄段的男性应积极预防相关疾病。 除了保持健康的生活方式外，还应该定期去医院进行身体检查。 早发现相关疾病、早诊断、早治疗，不仅可以提高治愈率、减少患者的痛苦，还可以降低治疗费用。
