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临床上，身体的血管一般都是柔软的，但是因为很多因素都会导致动脉硬化，所以如果生活中出现了动脉硬化的症状，服用药物可以改善症状，食物也可以改善症状在某种程度上。 改进它。
动脉硬化可以吃什么食物？ 饮食上有哪些禁忌呢？
1.清淡饮食
生活中要保证患者饮食清淡，避免吃一些辛辣、刺激性食物、海鲜食物或生冷食物。 同时要注意饮食不要吃过多的毛发，多吃蔬菜和水果求医网，改善胃肠道菌群。 枕头营养物质的适度吸收。 促进血管软化。
2、富含精氨酸的食物
生活中，如果多吃一些泥鳅、鳗鱼等富含精氨酸的食物，可以有效促进血管的张力和弹性，改善硬化状态。 另外，芝麻或豆腐皮、山药也是可以的。
3、叶酸食品
生活中除了精氨酸外，还可以有效改善动脉硬化的症状。 多吃富含叶酸的食物如猕猴桃、大枣、芹菜等食物，可以有效改善动脉硬化的症状。 应适度注意，避免生活习惯出现过度不适。
4、盐的摄入量
生活中，要保证并严格控制日常生活中合理的膳食盐摄入量，因为长期吃大量盐会导致动脉硬化，而避免大量盐摄入有助于软化血管。
5.戒烟限酒
除了饮食注意外，烟叶中的尼古丁和酒精会引起人体血管的硬化能力，而且吸烟时间越长，硬化能力越强。 因此，适度戒烟限酒可以在一定程度上缓解动脉硬化的现象。
生活中除了上述饮食护理外，还应适度注意避免熬夜，避免压力过大和减轻工作强度，适度参加运动，这些都可以促进血管软化。
