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宝宝的免疫系统尚未发育完全，长期容易出现感冒、咳嗽、腹泻等“小毛病”。 随着秋冬季节的到来，天气会发生很大的变化，宝宝生病的频率也会增加。 宝宝免疫力的提高一直是很多家长关心的话题。 那么，作为父母我们应该做什么呢？ 今天惠子力就来告诉你。
一、宝宝容易生病的原因
1.滥用抗生素
有些父母一看到宝宝生病就给他服用抗生素。 谁知道抗生素只能有效作用于细菌，宝宝的病也可能是病毒引起的。 给宝宝滥用抗生素，不仅会导致他的免疫力低下，还会增加细菌的抵抗力。
2、营养不足
理论上来说，宝宝生长发育所需的营养可以从食物中获得，但宝宝偏食、膳食结构不合理、食材加工不当等都会导致宝宝营养不完全。 比如宝宝体内缺锌或者缺钙，很容易导致免疫力低下。
3、休息不够
有些宝宝的作息时间会与父母同步，每天晚睡早起。 宝宝不合理的作息时间会导致精神状态不佳，宝宝的免疫功能也会减弱，宝宝自然会一举被病菌“攻陷”。
4、不合理的活动
秋冬季节的天气变化无常。 有些家长怕宝宝感冒，就整天窝在家里带宝宝，门窗紧闭，不重视痛风。 这样会导致室内病菌大量繁殖，宝宝很容易生病。
2、如何帮助宝宝提高免疫力
1. 接种疫苗以积极主动
及时给宝宝接种各种疫苗，可以提高他对传染病的免疫力，如乙肝疫苗针对乙型肝炎，卡介苗针对结核病，口服脊髓灰质炎疫苗针对脊髓灰质炎。
同时，如果宝宝的病情比较轻微，也不建议家长给他服用抗生素。 增强宝宝自身的免疫力宝宝总生病怎么提高免疫力，可以帮助他下次更从容地应对同样的病菌。
2.均衡饮食增强防御
许多孩子会因为挑食和偏食而变得免疫力下降。 家长要给宝宝准备多样化的食物，尽量多喂肉、蛋、奶、蔬菜、水果，少吃高糖、过咸、油腻的食物。 油炸食品。
另外，家长每次给宝宝喂奶或吃饭时，不要让宝宝吃得过多，以免增加脾胃负担。 同时，还要注意饮食卫生，防止细菌感染。
3、生活规律，养成良好习惯
现在一些年轻父母的生活习惯很不规律，很容易给宝宝带来不好的影响。 家长首先应该安排好自己的作息时间求医网信息，养成良好的饮食和生活习惯，然后帮助宝宝找到适合他的规律习惯，让他得到充分合理的休息。
值得一提的是，适当的抚摸宝宝可以改善他的血液循环，提高免疫力，减少哭闹次数，有效改善睡眠。
4. 适当的身心健康
家长平日里要多注意观察，及时了解宝宝的兴趣爱好，为他安排合理的活动。 平日里我们要多带宝宝出去玩，可以做一些简单的运动来帮助宝宝强身健体。
父母还应该帮助宝宝制定健康的作息时间表。 在宝宝睡觉前，可以给他讲一些故事、听轻音乐，逐渐引导他自主入睡。
除了以身作则，养成良好的生活习惯外，家长还应该按照以上提示来安排宝宝的日常生活，这样才能有效提高宝宝的抗病能力和适应能力。
