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简介：孩子的健康是父母最大的心愿。 有的孩子经常生病，家长看到孩子受苦，心里很难受。 有些孩子经常生小病，家人真的很心疼他们。 孩子年纪太小就频繁打针、吃药，实在是很无奈。 孩子的病牵动着家里每个人的心。 有些孩子手臂上插不到针，只能在头上扎针。 孩子们哭了，家长们也哭了。 看着真是让人心碎！ 我特别想找到一个好的方法来帮助孩子提高免疫力，健康生活，那就太好了！
其实，只要家长在日常生活中能够掌握一些简单的常识，就可以让孩子少生病，用提高免疫力的方法让孩子活得更健康！
一、进行户外锻炼
大自然的新鲜空气有利于人体健康。 当孩子们能够在户外锻炼时，他们会感到快乐。 他们可以了解自然环境中不同的动植物，这会给生活带来无限的惊喜和感动。
在锻炼的过程中，孩子们能够更好地舒展身体，身心得到放松。 和父母一起玩耍的时候，他们的心里会感受到家人的爱和温暖，心情也会更加快乐。 当你心情好的时候，你的身体就会更有活力求医网，如果你花更多的时间在阳光下，你的孩子就会睡得更好宝宝总生病怎么提高免疫力，他们的健康也会不断改善。
第二，只吃百分之七饱
如果吃得过多，很容易积食。 现在的孩子往往在晚餐时吃得很饱，而且饭后还有零食和水果吃，再加上运动量少，很容易积食。
即使孩子还小，他也说不出什么不舒服。 当他告诉父母自己肚子痛时，他没有及时处理。 当我发现严重的时候，我就没有想去检查了。 孩子的病情已经产生了许多其他影响。
晚餐时间最好让孩子吃百分之七十的饱。 给孩子讲清楚道理，或者换个小一点的碗，即使吃两碗饭也不会很多，身体也能健康成长，这样孩子就少生病了。
如果你想让你的孩子吃得健康，你必须减少少量食物和饮料。 小食品中的添加剂和过多的盐、糖对孩子的成长不利。
《中国居民减盐十大核心信息》显示，固体食品中钠含量超过600mg/100g即可算作高钠食品。
1岁以下的婴儿不建议额外食用盐，因此最好不要接触高钠零食； 1～3岁婴幼儿每日钠摄入量不应超过700mg，折算成盐在1.75g以内； 4~6岁儿童的钠摄入量不应超过900mg/天，约等于2.25g食盐。
长期吃小食的孩子，吃的时候味道变重，对家里的食物不感兴趣。 别等到孩子不爱吃饭了才觉得严重！
三、保持乐观的情绪
孩子只有心情好，身体才会好。 内心有很多负面情绪，容易产生疾病。 从中医角度来说：忧伤脾胃。 如果孩子心情不好，就会影响脾胃的功能。 从表面上看，孩子似乎不爱吃饭，也不爱做任何事情。 最好找机会让孩子说出来。 内心的烦恼消失了，身体自然就会健康恢复正常。
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给孩子说话的机会可以让身体更健康。 当孩子主动倾诉自己的烦恼时，不要打断他，让他把话说完，然后引导孩子找到更好的解决办法。 如果父母一味地批评孩子，孩子不敢告诉父母真相，苦恼无处诉说，就会对健康造成威胁。
《黄帝内经》云：怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾。 过度的情绪波动会对孩子的健康产生影响。 当孩子得到正确引导时，他们的内心就会阳光、乐观、积极，身体也会更健康！
四、调整经络减少疾病
可以通过推胃来调节经络。 经络畅通了，生病的机会就少了。 推胃的方法很简单。 就是从上到下推，双手指尖对齐。 对于有些孩子，也可以让孩子自己做。 可以帮助孩子排出宿便，还可以疏通经络，强身健体。
年幼的孩子可以通过脊椎按摩疏通经络。 就是在孩子的背上，从下往上提起孩子的皮肤，一般每天3到9次，孩子的皮肤微红即可。 位置是书脊两侧两个宽度。 双手同时捏捏皮肤，可以打通背部经络，提高孩子的免疫力。
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保持孩子身体经络的畅通，就能解决平时的小问题。 孩子的健康是父母最幸福的事。
爱心寄语：孩子的健康牵动着父母的心。 生活中运用一些简单的方法，可以让孩子少生病。 实在是太棒了！
当你的孩子生病时你会做什么？
