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当然，我可以！
一。 身高主要是遗传的！ 如果父母很高，那么孩子通常也很高。
二。 营养结构。 欧美人普遍比亚洲人高，主要是因为他们的营养结构和我们不一样。 他们吃更多的鸡蛋、牛奶、牛肉等。大多数人认为日本人没有中国人高，但事实并非如此。 日本复兴后，经济繁荣，人民饮食改善。 现在日本的平均身高已经比中国高了。 所以我建议你多吃鸡蛋和牛奶。 对此，我提出以下建议： 1、鉴于亚洲人的体质特点，亚洲人对牛奶的吸收不太理想，但酸奶的吸收特别好，所以建议喝酸奶！ 另外，从产奶的角度来看，酸奶一定要用最优质的牛奶来制作。 2.每天早上吃一个鸡蛋！ 但不要吃太多。 很多人认为吃得越多越好，但这是错误的。 孕妇每天服用3粒就足够了，脑力劳动者每天服用2至3粒为宜，所以建议每天服用1粒。 3、多吃水果。 长高不能只吃肉，水果里也有必需的维生素！ 4.做类似的引体向上练习。 能不能长高，就看你的骨头间隙有没有死。 早上可以抓住单杠，前后摆动身体，每次20秒。 做10组，每组5次。
三。 发育晚的人长得更高。 让我举两个例子。 我的一个同学初一160，初二162-163，初三开始发展，初一192，现在197（20岁）。 另一位同学一直都是160，高一就开始发展，三年就长到了177。 都以为她们可能长不高了，但事实并非如此。 科学家还说，发育晚的人会长得更高。
所以你可以和我上面的条件对比一下。 让你知道，我属于早期开发。 当我进入初中时，我的身高增加了12厘米，达到168，现在我179。六年的时间我长高了11厘米。 虽然很慢，但一直在增长。 男孩最长可以长到23岁。 我妈说我爸结婚后长高了几厘米，呵呵~
哈哈，看了这么多回复，觉得很好笑。
我也被长高的问题困扰了很长一段时间。
我记得我15岁时已经169岁了。 因为我喜欢打篮球，所以我很想要张高
一直在寻找长高的方法
15-16岁的时候，我基本没长高，几乎失去了自信
但当我18岁的时候，我长到了182，我无法表达我的幸福
我18-19岁的时候长了2厘米，20岁的时候长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
下面我就给大家分享一些我曾经用过的长高方法，希望对大家有所帮助
首先，不能做肌肉训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动！
第二，每天有规律的作息，不要晚睡，尽量晚上10点睡觉，不要午睡，
因为上午10：00到2：00是长高的最佳时间22岁还有可能长高吗，午睡就睡不着！
三、不抽烟、喝酒！
第四，不要太容易生气！
第五，营养均衡，肉类、蔬菜缺一不可，每天至少一个水果，！
第六，每天最好喝1升牛奶！ 至少需要500毫升牛奶！ 记住，一定要高钙纯牛奶！
第七，不妨去看医生，查一下骨龄，或者查一下缺什么微量元素，比如钙！
第八，过度“自我安慰”，这个一定要控制！
第九，适当运动，建议跳绳，但跳绳不宜过多，每天两次，每次30至40分钟为宜！
第十，我每周都去游泳，而且我得使劲推脚！ 我想游泳累了就够了！
十一、多吃动物肝脏！
第十二，吃一些治疗蛔虫的药物，比如食客长虫清，！
第十三、保持良好的心态，不要自卑求医网资讯，只要坚持！
朋友们，祝你们能够成长到自己理想的高度！
加油！~
在
!!
