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身高主要由父母的遗传决定，但后来的锻炼也能发挥作用。 如果你热爱运动，会比正常发育稍高一些。 有些人喜欢打篮球，所以他们想知道篮球是否有助于长高。 那么我们需要知道孩子打篮球可以长高吗？ 以下是小编为您整理的《孩子打篮球能长高吗_打篮球能减肥吗》等相关内容，感谢您的阅读！
孩子打篮球能长高吗？
打篮球不仅可以锻炼身体、强健体魄，还有助于长高。 但打篮球促进身高的效果因人而异，没有绝对的标准。 大家可以看一下打篮球促进身高的原因和注意事项：
从小开始打篮球可以锻炼全身的肌肉，加快体内的新陈代谢。 如果打篮球后营养供给充足，成骨物质的合成速度就会加快，有利于骨骼的生长。 一般来说，骨骼生长得更快，人往往会长得更高。 但如果你在骨骺线闭合后打篮球，即使你继续打很长时间，也没有长高的可能。 因此，如果想让孩子长高，就让他在骨骺线闭合之前打篮球，并持续为他提供营养。
此外，身高与遗传也有密切关系。 如果家里人普遍个子不高，就不要对打篮球来帮助高中寄予太大的希望，以免取得明显的成绩，让孩子们伤心失望。 如果还想继续长高，就需要找到正确的方法，激活孩子体内的生长激素，让骨骼所需的营养物质形成胶原蛋白，沉淀到骨骼最柔软的部分。
打篮球可以减肥吗？
打篮球是一项高强度、高热量消耗的全身运动。 打篮球能减肥吗？ 怎样才能通过打篮球减肥呢？ 下面我们就来看看：
运动是最直接、最有效的减肥方法。 打篮球时，人体会大量出汗，体内的部分热量会被消耗，可以达到减肥的目的。 但打篮球减肥效果并不如跑步、有氧运动、骑自行车、爬山等纯有氧运动有效。
但需要注意的是求医网信息，肥胖的原因很复杂儿童有助于长高，打篮球并不一定能保证减肥的效果。 有些人通过打篮球可以快速减肥，但有些人却收效甚微。 打篮球必须讲究正确的方式和方法，并且需要长期坚持。
如果打篮球时经常跑步，出汗多，体内的毒素和废物就会很快排出体外，对身体有好处。 但如果打篮球的时间太短，则达不到明显的减肥效果。 一般每天需要坚持玩1小时，但不要过度，否则容易导致膝关节损伤。
打篮球的好处
打篮球不仅有利于身体健康，也有利于心理健康。 那么打篮球对心理有什么好处呢？ 以下8大好处不容忽视：
1、改善不良饮食习惯造成的瘦身，可以增强人的自信心；
2、释放工作中的紧张压力，激活大脑，提高工作效率，使人更有活力；
3、培养团结合作精神，培养沟通能力、人际交往能力、领导能力
4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力，使人变得更加坚强；
5、培养篮球天赋和挖掘潜力，发挥篮球基本功；
6、培养健康、开朗、积极的心态，掌握优美的技术，更加豪迈；
7、丰富业余生活，结交更多好朋友，让人变得更加外向；
8、帮助沉迷网络、运动量少、不喜欢运动、性格内向、容易生病的人培养兴趣。
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