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据说春天是孩子长高的黄金时期。 难道秋天孩子就长不高了，只能等来年春天吗？ 当然不是！
特别是对于进入幼儿园的大宝宝来说，他们不可能长期受到我们的照顾，但孩子成长的事情也不能掉以轻心。
如果我们了解身高管理求医网报道，父母可以做很多事情来促进孩子的身高，无论是小宝宝还是3-6岁的宝宝。
虽然秋冬季节孩子长得相对较慢，但作为父母，还是希望帮助孩子度过秋季身高生长的“低谷期”。
当然，除了高大上，如果你还有其他育儿问题，请拉到最下面留言，科长和专家会竭尽全力为你解答~
那么，宝爸宝妈们如何判断孩子的身高呢？ 是和同龄的孩子比较吗？
周末，科长在小区玩的时候，听到几个妈妈在聊天：
你看XXX和她老公个子都不矮，难怪孩子长得快。 我的孩子和她的一样大，比她矮了将近3厘米......
我先给你个定心丸：
遗传并不是影响身高的唯一因素
孩子的成长不能怪父母，但也和我们成年人有关！
因为影响身高增长的因素包括：遗传和环境。 它们如何影响身高？
英国帝国理工学院的调查数据显示，过去100年来，全球许多国家18岁青少年的平均身高一直在增加。
分析中日韩18岁青少年平均生长差异，遗传因素只占孩子身高的2/3左右。
身高的生长能量另外1/3是环境因素的贡献。 有先天基因优势的人如何能让孩子长高个子，后期也应该做好！
就算父母身高只有160cm，只要后天努力，长到170cm也不是没有可能。
科长的亲戚，夫妻俩个子都不高，妻子不到160cm，丈夫170cm多一点，孩子178不到18岁。
哈，看到这里是不是感觉很舒服呢？ 别自己激动，转发给身边的朋友，互相转告吧~
秋季帮助孩子长高的秘籍
■ 会考：帮助孩子提高基本功
想要管理好孩子的身高，首先要知道如何测量。 当我们想要测量时，我们不想测量。 我们需要一点策略。
科长在这里说了一个简单的测量方法：
①固定周期时间，每30天测量一次。
②固定测量工具，每次使用同一把尺子在墙上的同一位置。
③固定测量人员，尽可能消除因测量不同而产生的误差。
④ 测量时脱鞋、袜。
⑤测量完后，做好记录，看看孩子的身高长得怎么样，长得有多快，就知道是多少了。
暗示：
①出生后头两年，孩子身高每年增长15-25厘米，3岁以后，每年增长速度增加4-5厘米，青春期增长速度再次加快。
因此，孩子的身高并不是以均匀的速度增长的。 只要孩子在正常的生长范围内，都是正常的，所以不用太担心。
②但如果孩子未满3岁，且连续3个月未长大，则应带孩子去医院进行专业检查。
③ 3-6岁儿童身高每年会变化5-7厘米。 如果每年身高增长远小于5厘米，考虑是否有疾病； 如果大于8厘米，就要考虑是否有性早熟的倾向。
专业测量：判断孩子长得早还是晚。
①儿童生长早、晚，以骨龄为界定标准。 如何确定骨龄？
给孩子左手拍个正面X光片，看看孩子现在的骨龄是多少岁，几岁了，对比一下就知道了。
② 家长可能会担心，胶片中的X光会对孩子造成伤害吗？
吃一片手骨片相当于坐飞机20分钟，晒太阳半小时，或者看手机20分钟，仅此而已。
■ 可以睡觉：刺激孩子体内的生长激素，但长时间睡觉是不够的。
①科学家发现，生长激素分泌的高峰期是孩子睡觉时，晚上10：00到凌晨2：00，并且持续时间较长。
希望孩子长高，最好晚上10点前睡觉，保证充足的睡眠（睡眠时长见下图）。 如果躺着睡觉时还能跳来跳去，何乐而不为呢？
当然，一两次睡眠不足也不必太担心。
睡前不要让孩子过于兴奋，避免高强度活动，可以看绘本、听睡前故事等。
②保持愉快的心情。 生长激素在睡眠和运动时分泌较多，而在抑郁时分泌较少。
如果孩子经常处于被批评、指责、父母争吵的环境中，他就会感到压抑、压抑，也会影响孩子的成长。
■ 懂得吃：好好吃饭，不贪吃。
吃太多不利于长高。
当你的孩子吃饭的时候，你是否是这样的：你担心孩子吃得不够，营养不够长高，然后你会努力甚至拼命让孩子吃得更多？
这是错误的，吃太多会减少生长激素的分泌，但当你饥饿时，脑下垂体分泌的激素就会增加。 所以，让孩子吃80%饱。
吃得好是成长的加速器。
快速生长的孩子新陈代谢旺盛，对营养的需求也较高。
①饮食方面，要粗细搭配，荤素搭配，不挑食，少吃零食、饮料、甜品等。
②钙是骨骼的主要成分。 在保证摄入的同时，不宜过量，同时还要保证维生素D的摄入。
③碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素（铁、锌）、维生素A、维生素C等营养物质必须充分补充。
④提醒：不要乱给孩子各种保健品、补品。
有些促进发育的成分看似能让孩子长得更快，但会造成骨骺过早闭合，得不偿失。
■ 可以活动：让宝宝活动，但不要乱动。
运动确实可以刺激身体分泌生长激素，促进长骨的发育，但不宜四处走动。
①有利于长高的活动：轻松、活泼、伸展的运动，如游泳、羽毛球、跳舞等。
②不利于孩子身高的活动：负重、收缩或压缩运动，如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长跑等。
另外，孩子的站姿、坐姿、腿型都会影响身高，所以要多注意纠正孩子的姿势。
在孩子骨骺线闭合之前，长远规划不能只关注春季。
睡眠、营养、运动的影响不亚于遗传！ 在这三个因素中，睡眠对身高的影响大于影响和饮食。
总之，不用担心，在你合理的照顾下，孩子一定会长高的！
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