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社交障碍
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社交沟通是每个人都具备的能力。 无论是工作还是生活，都需要运用社交能力，但有些人在生活中存在社交障碍。 社交障碍是焦虑症的范畴之一，也是一种已经明确的精神疾病。 青春期发病率会更高。 患者会对自己在公共场所的社交行为感到紧张和担忧，显得过于不自然，甚至无法与他人正常交流。 许多人不理解社会障碍。 事实上，社交障碍主要分为以下几种心理。
社会障碍有哪些类型？
1.自卑
与原生态家庭有一定的关系。 患者会因在社交交往中缺乏自信和害怕失败而无法与他人正常交流，缺乏与他人沟通的勇气。
2、封闭心态
将自己完全封闭在自己的空间里，不愿意向外界展现自己的情绪，也不愿意与他人交流。
3. 恐惧
在人多的公共场所我常常感到害怕，在公共场所与人交流时感到茫然、语无伦次。
4. 孤独
孤僻心理有两种，一种是觉得自己很了不起，不愿意和别人接触，觉得自己很了不起。 另一个是因为他们有特殊的爱好。 这些爱好大多是世人无法接受的，让人无法与之交流。
社交障碍怎么办？
1、多参加社会活动
主动参加各种社交活动，尝试与他人沟通，或者寻求有丰富社交经验的朋友的帮助，更多地了解社交场合的规则，让自己通过社交经历改变一些关于社交的误区求医网，逐渐提高你的自信心。
2、转移注意力
如果你太着急与别人沟通，多半是因为你太专注于自己，让自己紧张。 你可以通过转移注意力来放松自己，并且在与对方交流时可以将注意力集中在对方身上。
3.场景模拟
可以模拟一个人独处时的社交情境，通过模拟情境来制定应对措施。 这样，在面对真实场景时，就可以减轻紧张感，不至于过于焦虑。
4.要有信心
自信是与他人沟通和成功的关键。 学会认识自己的优点，默默给自己打气，增加自信心，平时多用一些积极的话语来激励自己。
温馨提醒，社交障碍与多种原因有关，如遗传因素、生活环境、家庭因素等，当发现自己有社交障碍时，应积极采取措施。 如果自己无法增加自信心，必要时可以寻求他人的帮助，慢慢克服社交障碍。
