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肝脏是人体重要的代谢器官。 它可以分解人体内的有毒物质并代谢出体外。 因此，肝脏的健康非常重要。 肝脏的代谢一旦出现问题，各种疾病就很容易找上门来。 如今生活节奏加快，很多人平时不注意保护肝脏，出现问题才后悔莫及。 其实，日常生活中常见的养肝保健茶有很多。 今天小编就和大家聊聊这些养肝的茶。
喝茶可以养肝护肝
茶不仅对保健、预防口腔疾病的发生有一定的作用，而且对肝病患者也有辅助治疗作用。 普洱茶、金银花茶、枸杞茶、菊花茶等都是良好的绿色健康产品。 喝这些茶对健康和护肝有特别好的作用。
肝炎患者适合喝绿茶。 日常生活中将绿茶与调味品巧妙搭配，可以治愈多种疾病。 绿茶具有抗凝、防止血小板粘附和聚集、减少白细胞减少、活血化瘀等功效。 对慢性肝炎、口干口苦、牙龈红肿出血等患者有辅助治疗作用。
推荐10种养肝护肝茶
1.蒲公英茶
蒲公英全草均可入药。 它既可以作为药物，也可以作为食品。 其味苦、甘，性寒。 归肝、胃、肾经。
将蒲公英（75克）洗净，放入锅中，加水（1000毫升）盖过蒲公英。 大火烧开后，盖上锅盖，小火煮一个小时。 过滤掉茶渣，冷却后即可饮用。
2、桑叶枸杞茶
桑叶枸杞茶是一种滋阴润肺、养肝明目的保健茶。 桑叶具有疏散风热、清肺润燥、平肝阳、清肝明目的功效； 枸杞有滋阴固本、益精益气的功效。
桑叶6克，枸杞12克，绿茶3克。 将上述三味原料放入杯中，用开水冲泡，酿五分钟后即可饮用。
3、白菊花茶
白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，此茶适宜养肝平肝。
白菊花5克，绿茶10克。 将白菊花和茶叶一起放入杯中，用开水冲泡。 可清肝泻火，祛风止眩。
4、三七花茶
三七花用开水冲泡，或用茶冲泡，每次4-6花。 具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴、醒中益气等功效。 每天一杯三七花茶，不仅可以保护肝脏，还可以治疗高血压、耳鸣、咽炎等疾病。
用三七花15克，桑叶12克，开水冲泡，代茶饮。 也可水煎服，每日两次。 具有平肝泻火的功效。
5.蜂蜜柠檬茶，
美国肝病专家彼得·克莱默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬。 柠檬的酸性可以促进肝脏产生胆汁，有利于身体的排毒。 每天喝8-10杯，每次300毫升。 蜂蜜不仅是女性养颜佳品，也是男性护肝良药。
将柠檬用水打湿求医网资讯，表面涂一层盐，轻轻揉搓一会，用清水冲洗干净，切掉柠檬的两端。 将柠檬切成两半，然后切成薄片，放入干净的玻璃瓶或密封瓶中，放上一层柠檬和一层蜂蜜。 冲泡前拧紧瓶盖，放入冰箱冷藏5-7天。 （早上或下午3-4点肌肤缺水时饮用效果最佳）
6、太子枣陈皮茶
红枣是滋补滋补的佳品。 食疗、药膳中常加入红枣来滋补身体、补气血。 太子参味甘、微苦，性平补肾养生，微寒。 不仅能益气，还能滋阴生津。 津液不足的症状。 太子参对淋巴细胞有明显的刺激作用。
太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。 将太子参、大枣洗净，与陈皮一起放入砂锅内，加水适量煎汤，去渣取汁。 可代茶使用，可连续冲泡3-5次。
7、菊花乌龙茶
菊花乌龙茶富含胡萝卜素、VB、VC、多种氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质成分，经常适量饮用可以促进血液循环和新陈代谢，防止脂肪在肝脏堆积，养肝护肝。补肾，也是滋补肝脏、护肝的理想饮品。
菊花适量，枸杞10克，乌龙茶适量，用开水冲泡，加盖浸泡片刻即可饮用。
8、菊花蜜饮
蜂蜜是天然的保健食品，具有健脑、润肠、消除疲劳的功效。 菊花具有补肝明目、清心补肾、健脾胃、润喉生津的功效。 菊花蜜饮具有养肝明目、生津止渴、健脑润肠、消除疲劳等功效。
取干菊花50克、麦冬15克，加水加热煮沸，滤出菊花、麦冬，放凉，加蜂蜜适量，搅拌溶解，即可食用。
9、大枣枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等功效，对肾阴虚所致的四肢无力、头晕目眩、耳鸣、面色萎黄等有一定的辅助作用。肝气虚。 活血化瘀，避免动脉性肝硬化，所以建议春季喝枸杞茶养肝。
红枣五六颗，枸杞适量，洗净浸泡片刻，放入锅中煮沸，小火煮5分钟，加冰糖少许，茶冷却至40°以下后加蜂蜜少许C。 大枣和枸杞都是清热补品。 如果身体有上火的话，不建议吃。
10.金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、养血养血、抗病毒、增强防御功能等功效。 经常适量饮用此茶有很好的保健作用，所以金银花茶也是很好的养肝护肝选择饮品。
方法很简单，将10克金银花泡水喝。 如果想提高味觉，还可以放生甘草10克。 但本身吃寒凉食物的人不宜饮用，否则感冒会加重。
还有哪些养肝护肝茶呢？ 水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和维护肝脏。 您可以尝试每天服用 45 毫克姜黄、400 毫克蒲公英提取物或 400 毫克水飞蓟。 也可以用沸水浸泡新鲜的蒲公英根来代替茶，但要确保它没有受到化学农药的污染。
