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母乳是宝宝最好的食物，但随着宝宝的成长，需要更多的营养来帮助正常的生长发育。 这个时候母乳已经远远不能满足孩子的成长需要，断奶自然就成了当务之急。 宝宝一岁了，就到了断奶的时候了。 断奶期是宝宝成长过程中的重要时期，代表着他从婴儿期单一饮食向成人饮食迈出的第一步。 从完全依赖母乳喂养到断奶，经历过这段时间酸甜苦辣的妈妈们都能体会到。
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1、八步科学断奶法
如何让宝宝顺利度过断奶期，新手妈妈们也在寻找好方法。 断奶是宝宝成长过程中的一件大事。 妈妈们别着急。 一定要记住科学断奶，不要再用那些老的、错误的方法了！ 若兰妈咪给大家分享一个宝宝断奶方案——八步科学断奶法。
1、逐渐减少母乳喂养的次数：可以减少宝宝每天的奶量，并相应增加辅食的量； 一周后，如果妈妈感觉乳房不太肿，宝宝消化吸收也不错，就可以开始母乳喂养了。 然后减去一餐牛奶，同时增加辅食量，逐渐过渡到断奶。
2、先减少白天，后减少夜间：先减少奶量时，宝宝会对母乳非常依恋，所以最好先从白天喂的奶开始。 因为白天有很多吸引宝宝的东西，所以他们不会特别关心妈妈，但是早上和晚上宝宝会特别依恋妈妈。
3、断奶前做身体检查：妈妈们要给宝宝断奶时，首先要带宝宝去保健医生那里做全面的身体检查。 只有当宝宝身体状况良好、消化能力正常时才可以考虑断奶。
4、宝宝生病时不要给宝宝断奶：如果宝宝生病、出牙、或者换保姆、搬家、旅行、妈妈要上班等情况，最好不要先给宝宝断奶，否则会增加宝宝的断奶率。 困难。
5、多陪陪宝宝：断奶期间，妈妈要特别关注和照顾宝宝，多陪陪宝宝，安抚宝宝的不安情绪。 人们喂食。
6、爸爸帮助宝宝度过断奶期：准备断奶时，充分发挥爸爸的作用，提前减少宝宝对妈妈的依赖。 断奶前，妈妈可以有意识地减少陪伴宝宝的时间，增加爸爸照顾宝宝的时间。
7、残忍的断奶方式会伤害宝宝的身心：母乳给宝宝带来的不仅是营养，还有妈妈带给他的信任感和安全感。 因此，断奶不宜操之过急、生硬，比如让宝宝突然与妈妈分开，或者一下子断奶，或者在妈妈的乳头上涂抹苦、辣等物质，给宝宝带来刺激。不愉快的经历等
8、断奶过程要果断，不能拖延：断奶过程中，妈妈不仅要让宝宝逐渐适应饮食的变化，还要有果断、坚定的态度。 不要因为宝宝一时哭闹，让她拿不定主意而推迟断奶时间。 不要突然停止，让他吃几天，然后再突然停止，反复给宝宝带来不好的情绪刺激。
一般认为，婴儿在10至12个月时即可断奶。 随着宝宝逐渐长大，对营养素的需求也相应增加断奶孩子生病，而母乳的量和母乳中的成分已经不能满足孩子生长发育的需要。 另外，断奶越晚，孩子的爱奶心理越强，不会吃粥、米饭等辅食，养成偏食、挑食的不良习惯，导致体重减轻、营养不良、频繁进食。疾病。 还容易出现母子分离焦虑，妈妈一走就紧张、焦虑，到处找她，心情郁闷，整天闷闷不乐，害怕与人交往，这对身体和身体都有害。孩子的心理发展。 所以，断奶对孩子来说不应该是一件突然的事情，如果你的孩子吃得好，这根本不应该给你孩子的生活带来太大的变化。 当然，心理上的影响不会太大。 断奶应该是一个渐进的过程。 4～5个月后，随着辅食、粥、面条、米饭的补充，母乳喂养的次数会逐渐减少，到10～12个月时宝宝即可完全断奶。 。 如果是夏天，可以推迟到秋天。 如果孩子生病了，可以推迟几天，等健康恢复后再考虑断奶。
二、给宝宝断奶的四大误区
断奶是宝宝成长过程中的一个重要转折点。 断奶得好的孩子吃得好而且健康。 相反，如果断奶做得不好，很容易给孩子的心理和生理留下不必要的伤害和阴影。 断奶过程中，千万不要进入这6个误区：
误区一：断奶就是戒掉牛奶和乳制品
断奶只是指断掉母乳，而不是所有乳制品。 3岁以下的孩子吃鱼、肉等动物蛋白不多，牛奶仍然是重要食物。 断奶前，让孩子习惯喝奶，训练他接受奶瓶，每天至少2到3杯（约500毫升）来代替母乳。 当孩子不习惯接受固体食物时，先让他习惯喝牛奶、豆浆，保证充足的营养，然后逐渐训练他吃鱼、荤菜。 另外，10-12个月大的孩子消化系统还没有发育完全，牙齿也没有发育完全，所以不能很好地咀嚼和消化食物。 因此，断奶后，除了吃粥、软米饭外，还需要吃一些牛奶。 一般来说，除了三餐的主食外，最好加1-2次牛奶作为零食。
误区二：断奶不会影响宝宝心理发育
给孩子断奶并不像大人想象的那么容易。 习惯母乳喂养的孩子不仅把母乳视为生存的食物，而且对母乳有着特殊的感情。 他们在心理上依赖母乳，这给了他们一种信任感。 安全感。 如果突然断奶，不仅会影响孩子的身体，还会对孩子的心理发育产生不利影响，尤其是对于长期母乳喂养的孩子。 对于没有及时添加辅食的孩子尤其如此。 断奶可以让宝宝哭得好。 夜惊和拒食。 有些妈妈在断奶时会在乳头上使用紫色乳液。 辣椒或者黄连等，试图戒掉孩子吃母乳的习惯，而这些做法很可能会让孩子产生恐惧感。 伤心。 焦虑。 因此，愤怒和其他不良情绪是极其不可取的。
误区三：断奶前让孩子见妈妈
“母子隔离”断奶妈妈和宝宝容易产生焦虑。 传统上，“母子分开以便断奶”的做法并不可取。 不仅可能无法成功断奶，还会影响宝宝的身心健康。 母子长时间分离也会让宝宝缺乏安全感，尤其是比较依赖母乳的宝宝，还可能出现强烈的焦虑，不愿意吃饭，不愿意与人交流，焦躁不安，哭得厉害，睡眠不好，甚至消瘦，生病。 正确的断奶方法应该从婴儿期以母乳为主的饮食逐渐过渡到以糊、粥、米为主的饮食，并添加各种辅食，以接近成人饮食的过程。 发育正常的宝宝一岁左右就应该断奶，最好不超过一岁半。 一般选择春秋两季，身体好的时候断奶最好。
误区四：用辣椒水涂抹妈妈乳头最省事
“我妈妈告诉我，如果在乳头上放点辣椒水，宝宝就会厌恶母乳，提前断奶。但事实证明求医网报道，不但没有成功断奶，还断奶了其他食物。” 刘女士说：“宝宝不肯吃其他食物已经好几天了，虽然我打算给他断奶，但我实在忍受不了他挨饿，只好重新开始母乳喂养。”
对于婴儿来说，在乳头上涂抹花椒水、灵丹妙药或黄连等刺激物，是一种残酷的“折磨”。 黄连和辣椒水都是刺激性食物，会损伤婴儿的口腔粘膜。 “采用这样的断奶方式，对宝宝来说无疑是一次突然的打击，对幼小的身心都会造成伤害。”
3、断奶后如何掌握宝宝的饮食
当宝宝开始像大人一样吃饭后，请为他（她）准备更多的食物品种。 最好改变一日三餐的种类。 他（她）规定，也许，宝宝会偏食、挑食。 当然，断奶后，宝宝每天还是应该喝一些牛奶的。 牛奶能为宝宝的成长提供丰富的钙、蛋白质和各种营养物质。
·断奶前已合理添加各类辅食。
·由于断奶后宝宝胃肠消化功能较差，饮食不能与成人相同。 在宝宝习惯吃的各种辅食的基础上，逐渐添加新的品种，让宝宝有一个适应的过程。
·婴儿断奶后应逐渐改变原来以奶类为主的饮食，改为以谷物、肉类、蔬菜等为主要饮食。
· 注意选择松软、易消化、经济实惠、营养丰富的食物。
·烹调方法以斩、烧为主，多采用煮、煨、焖、烧、蒸的方法。
·不要只给婴儿喂汤和米饭。 汤只增味而缺乏营养，而且容易整个吞下，影响消化。
·每天的进餐次数可以是5次。 除了早餐、午餐和晚餐外，还可以在上午 9 点和午睡后添加零食。 宝宝长大后，可以改为4餐。
· 早餐每餐要多一些。 因为宝宝早上起床后胃口最好，可以吃东西； 午餐应该是全天最多的，晚餐应该清淡一些，以利于睡眠。
