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怀孕后，身体很多地方都会感觉不舒服，到处都会疼痛。 头痛会让人更加难受，不仅带来身体不适，还会影响情绪。 头痛的类型有普通头痛、偏头痛、紧张性头痛、外伤后头痛等几十种以上。 了解了大多数头痛的原因后，经过正确的治疗，症状就会得到缓解。
头痛的原因是什么？
容易导致头痛的常见诱因包括：饮酒、喝咖啡、缺水、缺乏休息和过度疲劳、环境变化、某些药物、某些食物和食品添加剂、精神刺激、女性激素水平变化等。当然，原因有很多，其中女性激素水平的变化是一个重要原因。 女性在怀孕期间、经期前后、更年期期间容易出现头痛或恼人的偏头痛，这些都与雌激素水平的波动有关。
写头痛日记
找出导致头痛的原因，如果您经常头痛，请记下头痛日记。 有助于找到明确的触发因素，以后尽量避免，才能有效改善头痛。 这还可以帮助您的医生发现导致您头痛的原因，区分您的头痛类型，并帮助您更好地控制头痛。
记录内容：头痛开始、持续和结束的时间、头痛的程度、与头痛相关的症状（如恶心、呕吐、视力模糊等）、头痛发作前24小时内吃过的食物、变化在环境和生活方式、运动情况等方面。
根据您的头痛日记，医生可以在做出诊断时派上用场。 再加上一些必要的辅助检查，医生可以帮助您排除其他疾病并确定您患有哪种类型的头痛。
头痛的非药物治疗
首先尝试一下非药物方法，希望对你有帮助。
保证充足的睡眠：保证充足的睡眠有助于缓解头痛。
充分休息：这种休息并不一定意味着强迫自己睡觉。 能够放松身心就是很好的休息，比如闭目放松、看看风景、放松肌肉、避免强光和噪音等。
冷敷：躺下，将冷毛巾放在头上，以缓解头痛。 当然，人们对冷敷和热敷的反应有很大不同。 有些人洗热水澡可能会感觉更舒服，而有些人用冷水洗脸可能会感觉更好。
轻柔按摩：为了放松肌肉和情绪，按摩头部两侧是缓解压力的可靠方法。 对于非疾病引起的头痛怀孕了头疼特别痛，可以尝试一下，也许会有用。
健康的生活方式：喝足够的水求医网，保证睡眠，健康饮食，调整情绪，不要过度劳累。
医疗
在尝试上述非药物治疗方法治疗偏头痛没有成功后，如果仍无法缓解，可以考虑使用药物来控制头痛。 对于患有偏头痛的孕妈妈来说，怀孕期间不要擅自使用偏头痛药物。 建议向偏头痛专家寻求治疗更为合适。 普通头痛也可参照上述原则。
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