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“23 跳来跳去，28 上升。” 喜欢这样说服自己的矮个子孩子太多了。 其实你自己也知道实现这个梦想的概率几乎为0，但你总要给自己一些期待！
那么今天我们就来说说男孩女孩是怎样长高的，什么年龄根本不长高，以及身高发育的规律性。 让我们为孩子的成长之路添柴加火。 最好帮助您的孩子再长高三到五厘米。
生长在什么年龄完全停止？
生长在18岁或20岁就停止了吗？
懂得长高的家长一定知道，长高与骨龄有关，而不是年龄！
事实是，当男孩骨龄达到16岁、女孩骨龄达到14岁时，骨骺就基本闭合了。 如果想再长5厘米、10厘米，依靠自然生长是没有机会的。
最近在书上看到一些博主说：成年后身高长高了一倍，又长高了10厘米。 然后，他们要么出售钙片，要么出售增高运动课程。 我觉得想赚钱不可耻，可耻的是诈骗！
所以我也奉劝骨骺闭合的孩子和家长，有钱买点肉和营养补品，比上当受骗要好。 也许你也知道他在骗你，但你总是幻想奇迹骨龄14.5岁,还能长多高，对吗？ ？
然而，父母可以帮助孩子在骨骺闭合之前达到理想的身高。 诀窍在于后天干预。 我们看到很多孩子后天干预做得很好，可以达到比遗传身高线高5厘米、10厘米的高度。 当然，是在骨龄达到临界点之前完成的。
一年长多少厘米算正常？
作为一个健康的孩子，一年长多少厘米比较合适？ 这不仅与年龄层有关，还与性别和后天干预有很大关系。
我之前写过一组生长速度的数据（以出生身长50厘米为基准）：
3岁之前，无论男孩还是女孩，每个人的速度都是一样的。 这三年，几乎没有受到遗传的影响。 身高可以长到45厘米左右，但如果低于43厘米，就是不正常的。 这个阶段是我们成长的第一个黄金时期。 如果我们从这里开始落后，以后就很难赶上别人了。
3岁——青春期之前，这个阶段属于身高平台期。 大多数孩子以前的身高差距在这个年龄段会扩大。
女孩的青春期从骨龄 9 岁半开始，男孩的骨龄是 11 岁半。 在此期间，女孩平均每年生长6-8厘米，男孩每年生长7-9厘米。 如果每年生长速度低于5厘米，孩子肯定有问题！ 要么是内分泌系统出了问题，要么是身体不太健康。
在这个过程中，生长速度的差异直接导致了身高的差异。 打个比方，如果你今年长高了7厘米，但别人长高了8厘米甚至9厘米，一年就比你高了1厘米多，那么七八年后，你就会有七厘米的差距八厘米也决定了你能否达到1.8米。 当然这个阶段跟遗传的关系更大，但是最大的还是生命干预！
因此，3岁以后的孩子应该少生病，多运动，吃好，作息有规律。 这些都是保证高度的重要方面。 我们下次再详细讲。
3个习惯让你过早停止长高
在生长发育部门，我们害怕的不是孩子会矮。 我们最怕的就是孩子不但个子矮，而且还提前长高。 这种情况比较难处理，因为可能会导致孩子过早停止长高！
也许你本来可以长到18岁，但是如果你发育得这么早，你就长不到15岁了！ 一般来说，我们科室看到的孩子发育早熟的原因有以下几个：
一是吃太多荷尔蒙食物求医网资讯，例如鸡肉。 现在速生鸡太多了，两三个月就卖完了笼子。 孩子吃太多这种肉肯定会引起性早熟。 因此，建议大家改用猪肉、鱼、牛肉等，这类食物生长周期长，比鸡肉要好得多。
第二个就是吃太多高脂肪高糖的食物，比如肥肉、汉堡、奶茶、膨化零食、蛋糕等，这种高脂肪高糖的食物一旦进入胃里，就很容易为人们增加体重。 如果你很胖，你的雌激素水平就会高，你的芳香酶就会高，你的骨龄就会增加得更快！
也许别人的孩子骨龄大了一岁甚至半岁，但你的孩子骨龄却大了一岁半甚至两岁。 这缩短了成长的时间和空间，让他比其他人至少矮了五六厘米。 不觉得很糟糕吗？
三是睡懒觉、过多接触电子产品。 睡懒觉会引起内分泌紊乱，性激素分泌增多。 你不早成熟谁会早成熟？ 更不用说电子产品了，现在家长们都非常清楚上面有什么内容。 如果可以的话，就别看了。 绝对会刺激早熟！
以上就是我今天要讲的内容。 希望能给大家管理孩子身高带来实质性的帮助。
我是@中药儿科王亚军，您身边的中医儿科医生。
注：医学仅供参考。 如果您感觉不适，请及时就医。
