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*《莲藕健康》科普团队出品
本期内容审稿人为张文贤（呼吸内科副主任医师）
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生活中，我们经常听到一些家长喜欢称自己的孩子为“心肝宝贝”求医网信息，寓意非常重要、珍贵。 可见肝脏对我们来说也是非常重要的。 肝脏作为人体的主要器官，也是最受屈辱的器官。 平日遇到一些小问题时，都是“沉默”，默默承受，但当病情被发现时，往往甚至是不可挽回的。 今天医生就告诉你，当肝脏受损时该怎么办，让你每天都能更好地保护你的肝脏。
肝损伤早期的症状往往容易被忽视，导致病情逐渐恶化。 如果您出现恶心、油腻、食欲不振、上腹部不适； 尿液颜色变深，眼睛和皮肤出现黄疸症状，皮肤发痒； 腿部和脚踝肿胀； 莫名的疲劳； 那你就需要注意了，有可能是肝脏受损引起的。
很多人可能不明白，健康的肝脏怎么会被破坏呢？ 事实上，造成肝脏损害的原因有很多。 当然，这也包括一些人为的客观因素，比如不正确的生活方式。
肝损伤的4个原因：
肥胖：现在生活水平不断提高，人们不得不逐渐增加饮食要求。 当饮食多样化后肝生病了怎么办，他们就开始大吃大喝。 体重自然会跟上，肝病的发病率也会增加。 当大量脂肪堆积在肝脏中时，就会损害肝脏，增加患脂肪肝的风险。
酗酒：经常过量饮酒也是导致肝脏损害的因素之一，如酒精性肝炎、肝硬化、肝功能衰竭等。
病毒感染：肝炎病毒和其他病毒可能会对肝脏造成损害。 如果有吸毒史、有不洁性行为、与传染病患者共用针头、食用不干净的水和食物等，都会造成肝脏损伤。
滥用药物：经常使用抗生素和非甾体抗炎药会增加肝脏负担，增加肝损伤的风险。 另外，有些人喜欢服用保健品来维持健康，长此以往也会造成肝脏损伤。
如果我的肝脏受损，我该怎么办？ 日常生活中应该注意什么？
肝损伤后，应积极配合医生治疗。 平时可以泡护肝茶喝。 它可以帮助保护肝脏，适合大多数人饮用。 此外，您通常还需要执行以下操作：
第一：避免熬夜。 熬夜是损害肝脏的第一大杀手。 经常熬夜会影响肝脏的解毒功能，长此以往会对肝细胞造成损害，导致体内毒素堆积。
第二：保持良好的心态，不要轻易生气、发脾气，避免生气。 中医认为，怒伤肝，尤其是大怒，更容易导致肝火上冲，导致肝气郁结。
第三：戒酒。 饮酒不仅损害身体，还会损害肝脏。 酒精需要肝脏来分解，而肝脏的分解能力是有限的。
肝脏是体内最大的排泄器官，起着解毒、解毒的作用。 为了我们肝脏的健康，我们在日常生活中应该避免一些损害肝脏的行为。 融入健康的生活习惯。 养成良好的生活习惯，避免肝脏受损，进而影响寿命。
本期主题：您的生活习惯如何？ 您还知道哪些其他保护肝脏的技巧？ 欢迎大家在评论区留言。 期待您的精彩评论~
