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1 生气的症状
“热证”的临床表现有轻有重。 常见的中暑等重症病例，大多是由于长时间处于高温、缺水、闷热的环境中造成的。 可能会出现发烧甚至昏迷。 这是典型的外感热证。 所谓“热”一般都比较轻微，多属于中医热证的轻微症状，如眼睛红肿、嘴角糜烂、小便黄、牙痛、咽喉肿痛等。等不伴有全身发热症状的。 在这种情况下，内部热量比外部热量热得多。 例如，如果工作、生活压力大，经常熬夜、吃辛辣食物等，就容易从内生火。
生气的症状
火盛的临床表现：面目赤红，唇干裂，口苦口渴，口舌糜烂，咽喉肿痛，牙龈出血，鼻衄，耳鸣耳聋，疮痈骤起，身热烦躁求医网资讯，尿少便秘。 、便血，舌质红，苔黄，脉数。
虚火的临床表现：多为内伤、劳损所致，又可分为阴虚火旺和气虚火盛（气虚内热）两类。 阴虚火旺，常表现为潮热盗汗、消瘦、口干咽干、烦躁不安、舌红无苔、脉细数。 气虚火旺的常见症状有全身低热，特别是午前，怕冷怕风，喜热怕冷，体倦乏力，气短懒惰，自汗，小便清清等。便溏，脉大无力，舌淡苔薄。
2 生气时吃什么
内热是很常见的事情。 甚至有些人和水也会产生内热。 那么如果出现内热的情况该怎么办呢？ 你应该吃什么？
1、常用治疗内热的药物
如果上火了长痘脸发热，可以根据个人情况服用一些治疗、清热的药物，比如滋阴、清热、解毒、消肿的药物，具体如下：
1、芦笋、麦冬、玄参等常用滋阴中药；
2、常用的清热泻药散如大黄、黄连、黄柏等；
3、连翘、金银花、大青叶等常用的解毒消肿药物。
2、清热食物
上火时，除了服用中药外，还可以多吃蔬菜水果来达到去火的效果，比如
1、菊花、板蓝根、绿豆、黄瓜、西红柿、竹笋、豆腐、芹菜、荸荠、荸荠、马齿苋、黄花菜等清热解毒之品，适用于各种实火症状；
2、冬瓜、扁豆、西瓜、绿豆芽、薏苡仁、大麦、苋菜、冬瓜、小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、生菜、鸡肫等，老少皆宜各种过火。 症状;
3、莲藕、梨、生地、荸荠、玉米须、木耳、鳝鱼、荠菜、糯米、藕粉、芒果、鳝鱼、白茅根、竹叶、马齿苋等清凉涩味产品；
4、党参、白术、卷心菜、大枣、荔枝、百合、板栗、燕窝、核桃仁、黑芝麻、蜂蜇、高粱、石榴、茴香、刀豆、芥菜、乌梅、樱桃等味甘性热——祛积，适用于气虚火旺的情况；
5、苦寒降火食物如苦瓜、丝瓜、苦菜、茄子、白菜、小米、荞麦、田螺、兔肉、田鸡等多用于去火；
6、攻实火类用大黄、黄连、黄芩、知母、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等；
7、海带、紫菜、海参、菠菜、南瓜、甲鱼、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、蛤蜊、银耳等滋阴降火的食物，多用用于阴虚火旺；
8、黑豆、山药、薏米、银耳、花生、牛奶、鸽子蛋、鹌鹑、麻雀肉、鳗鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑葚等适合治疗虚火证。
3、治疗内热的食疗方法
面对这么多与上火有关的食物，我们基本上每天都可以吃，为什么它们不能去火呢？ 内热食疗需要配合，就像中药的配伍一样。 下面我们介绍几种减少内热的方法。 饮食食谱：
1、可以喝莲子汤去心火。 做法：取莲子30克（不去掉莲芯）、莲子15克（用纱布包好），加冰糖适量，水煮开服；
2、喝梨水去肝火。 做法：梨2个去皮，去皮切块，川贝母10克捣碎，加冰糖、水适量炖服，即可； 另外，还可以用夏枯草、桑叶。 、菊花或金银花、茵陈。 例如，将夏枯草12克、桑叶10克加入适量水中浸泡半小时，再煮半小时。 最后加入10克菊花，煮3分钟。 可以用冰糖或蜂蜜代替茶来调味。 就喝吧；
3、喝绿豆粥解胃热。 相信大家对绿豆粥都不陌生。 是夏季经常食用的粥。 这里我就不介绍菜谱了；
4、吃猪肝去肺火。 将猪肝和菊花一起煮；
5、吃猪腰去肾火。 做法：取猪腰肉2块，枸杞、山萸肉各15克，入砂锅煮；
3、生气长痘怎么办？
治疗内热痤疮，先清内热
降热清热的食物：黄瓜、胡萝卜、橘子、绿茶等都有很好的清热作用。 如果肝火较重，可以服用一些夏桑菊、金菊颗粒，这些都是凉性清热的。 润燥食物：芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品。 注意补充水分、平衡维生素，少吃辛辣生冷的食物，注意少吃热性水果，如荔枝、橙子、菠萝、龙眼、石榴、芒果等。
上火时不宜吃辛辣食物，尽量避免饮酒、吸烟、熬夜。
皮肤护理注意事项
清洁是关键：冬季皮肤新陈代谢缓慢，容易堆积老皮、死皮，堵塞毛孔，引发痘痘。 选择温和、弱酸性的洗面奶，每天洗脸2-3次，每周去角质1-2次。 痘痘急救方案：如果痘痘已变白或有脓，可用热毛巾热敷，然后用痘痘针刺破痘痘，用纸巾或无菌手套将痘痘挤出。 如果痘痘没有流脓，可以涂上祛痘凝胶，第二天你会发现痘痘已经消退了。
