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为什么低温有助于男性减肥？
荷兰莱顿大学医学中心团队的一项研究表明，早晨暴露在低温下的男性会燃烧更多脂肪，并能促进新陈代谢。 这可能与体内脂肪的类型有关。 体内有两种类型的脂肪。 一种是白色脂肪。 每日热量摄入超过标准。 多余的热量会储存在白色脂肪中，从而引起肥胖； 另一种是棕色脂肪，能产生和消耗热量，容易在低温环境中生长。 被激活。 体内的棕色脂肪越多，减肥的效果就越好。
男人为什么不能长期处于高温环境？
1、损害精子
睾丸是最重要的男性生殖器官之一。 它们的主要功能是分泌雄性激素和产生精子。 但睾丸不耐高温，需要比体温低1~2℃，以免影响生精细胞的产生。
2、对热比较敏感
相对而言，男性皮肤的温度传感器反应较慢，即使在低温环境下，身体仍然温暖。
男性应该如何防寒保健呢？
1、水温
虽然洗热水澡或蒸桑拿可以改善全身血液循环，缓解一整天的疲劳，但当桑拿温度达到50℃以上时，会破坏精子生长环境，容易造成死精或畸形精子症因此男性应减少泡温泉或桑拿，水温控制在37~40℃左右，每次不宜超过20分钟。
2、饮食
低温烹饪可以最大程度地保留食物中的营养成分，减少致癌物质的产生。 日常最好吃些凉性食物，以保持呼吸平衡求医网资讯，祛除体内的燥热，如鱼、虾、鸭肉、莲藕、白萝卜、大白菜等。
3、注意胯部的透气性
男性阴囊可以调节温度。 长期穿着紧身或太厚的牛仔裤、经常坐着或骑自行车、在大腿上使用笔记本电脑等，都会影响阴囊的温度调节，导致睾丸温度升高，严重影响生殖功能。 。 因此，男性应注意胯部的通风，穿宽松、透气性好的内衣； 久坐者每隔30分钟应站起来活动一下。
温馨提示
除了注意衣着、吃冷食外，还需要情绪平静。 当你想生气或生气时，应立即离开环境。 利用户外运动、听音乐、看报纸等方式缓解负面情绪，有助于降低血压，保持心跳平稳。
