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长高的方法1、适当加强营养，多吃高蛋白、高能量的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡胸肉等高蛋白食物，可以提高整个身体的功能质量； 2、多吃含钙食物 含钙量高的食物可以有效促进骨骼的生长发育，如芝麻、海米、海藻、牛奶等食物，可以帮助长高； 3、适当加强体能训练，如打篮球、跑步、游泳、跳绳等，这些练习不仅可以提高身体的身体机能，对身高的发展也有很大的帮助； 4、保持良好的生活方式，保证充足的睡眠求医网资讯，可以使体内的激素分泌更加平衡骨骼线快闭合了怎么长高，对于长高也很有帮助。 有帮助； 5、多晒太阳，因为人体皮肤中含有7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。 维生素D可以促进骨骼的生长和骨化，对长高很有帮助。
综上所述，女生长高的方法有很多，但如果因为疾病而比同龄人矮很多，就需要及时去医院进行专业检查和针对性治疗。 加强营养、加强运动、规律作息，对长高非常有利。
