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当地人说，平江路是该地区必去的一条老街。 据说平江路上的队伍长达一公里，但这条街却只有500米长。
在旅途中，最常见的症状是水土不服和肠胃不适。 很多人在旅行时都会出现呕吐、便秘、腹胀、腹痛、腹泻等症状。 这大多是由于无法适应新环境、饮食习惯被打乱造成的。 、气候变化等原因。 因此，国庆假期想要玩得开心，一定要做好预防措施，保护好自己的胃肠道。
国庆出行如何保护肠胃？
1、注意饮食控制
旅途中，各种各样的美食会让你应接不暇，但要特别注意食物的选择，少吃辛辣、生冷、油腻的食物。 并且避免暴饮暴食求医网报道，戒烟戒酒，不要暴饮暴食，让胃受到各种食物的刺激。
2.路边摊要小心
很多人走到哪里都喜欢品尝当地的街头小吃，但各种路边摊的食品卫生状况令人担忧，各种食物都可能携带疾病。 稍有不慎，就会引起胃肠道问题，导致腹泻、腹胀等症状，甚至食物中毒。 因此，旅途中应到正规餐厅就餐，少吃或不吃路边摊食物。
3、不要把零食当作主食
很多人在旅途中背包里都会携带零食，甚至用零食来代替正餐。 各种零食都含有食品添加剂，会对胃肠道造成刺激。 因此，游玩时应保证三餐同时进餐，并尽量清淡饮食。 多吃蔬菜水果，促进肠道蠕动，预防便秘。
4.饭前洗手
旅途中，你会在很多地方接触到各种各样的物品，各种物品上都会附着大量的病菌。 吃饭前不洗手，很容易让病菌进入口腔，到达胃部，引起胃肠炎。 因此，吃饭前要洗手，注意卫生。
5、补充益生菌
旅行中肠胃问题的罪魁祸首是细菌侵入体内，造成肠道功能障碍。 旅行期间继续服用益生菌。 益生菌可以帮助消灭细菌，维持肠道菌群平衡，增强肠道防御能力，有效降低胃肠道疾病的发生率。
6.多喝水
水滋养细胞，促进新陈代谢，排出毒素。 旅行时，很容易因为玩耍而忘记补充水分，导致身体脱水，所以要多喝水。 注意尽量少喝饮料。 各种冰镇饮料虽然可以解渴，但也会刺激胃肠道，容易引起肠胃问题。
温馨提醒：如果国庆假期期间出现腹泻、腹痛、呕吐等不适症状，应及时到当地医院就诊，并在医生指导下采取措施。 不要随便吃药，防止用药不当引起不良反应。
