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“肥胖是慢性病的罪魁祸首。常见的慢性病，如心脑血管疾病、糖尿病等都与肥胖密切相关。在我国，体重指数（BMI）大于28kg/m2已突破1亿人口，肥胖率达到10%，城市成年人超重人数已超过40%。” 长期关注体重过重问题的北京大学公共卫生学院教授李克己表示，控制不住自己嘴巴的人“吃肉无快感，三高(“高脂肪、高盐、高糖的“饮食习惯”以及“上班用汽车、上班用电脑、家里沙发”等不健康的生活方式，成为导致肥胖的重要因素之一。食品与药物管理局张永健教授中国社会科学院药品工业发展与监管研究中心认为求医网报道，肥胖不仅是一个健康问题，也不仅仅是超重或肥胖人群的个人问题，它已经成为一个重大的社会问题。
控制体重刻不容缓。 该项目利用大数据分析来长期跟踪和指导消费者的健康生活方式模式。 它使用数据来管理、描述和预测人们的健康和生活条件。 它连接上游医疗领域和下游保健预防领域，兼顾人们的生理健康。 和心理健康，使肥胖者的体重得到科学控制。 “通过建立个人健康管理数学模型、社区档案或群体档案等个性化服务，积累个人健康数据，可以针对不同人群给出个性化的减肥计划和专业建议。 同时，指数还可以用来准确描述减肥领域的趋势，预测和反映未来，引导社会群体的生活习惯。” 周洪明说道。
同时，专家认为，科学的体重管理需要更多地关注均衡饮食、合理运动、行为调整以及亲友的支持和鼓励。
首先，专业的医生或营养师可以根据患者的身体特征，提供整合营养、运动、生活方式等因素的个性化计划，并对当天的食物、水和运动量进行实时监测和记录，为患者提供科学合理的治疗方案。控制体重的新方法。 。
其次，保持能量平衡。 当能量摄入超过消耗时，能量平衡被打破，导致体重增加和脂肪堆积。
第三，要重视营养相关的减肥措施。 它可以增加纤维摄入量，抑制食欲，消除便秘，排除体内毒素。 这是健康减肥的最佳选择。 人体依靠糖、脂肪和蛋白质三大营养素来供给能量。 不同的能量来源有不同的减肥效果。 高蛋白饮食（40%糖、30%蛋白质、30%脂肪）比只吃面包、蔬菜、水果的饮食减肥效果更好； 如果你每天消耗的热量少于30%来自脂肪，你的身体就无法减肥。 脂肪过多； 您应该限制摄入富含糖分的食物，例如米饭和面包。 专家表示，按照这种减肥方法，吃肉、吃鸡蛋并没有什么禁忌，喝酒也无害。 即使热量摄入很高，只要控制“糖”的摄入，就不会发胖。
第四肥胖是不是有病，运动在减肥中的作用不可忽视。 运动可以消耗能量、调节新陈代谢、抑制食欲、改善心肺功能、增加胰岛素敏感性。 如果你想维持体重并避免反弹，你需要每周测量一次体重，尽早做出反应，并在体重增加2、3公斤之前制定饮食计划。
