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“床上运动”后就睡着了,因为我不再爱它了?
这确实与爱不爱无关。 男性“床上运动”后早睡的主要原因有以下几点:
1.激素水平的变化
国外一些研究发现,男性在“床上运动”时,勃起会刺激体内激素水平显着升高,一种叫做黑色素的物质的分泌也会增加。 这种物质在体内的主要作用是使人产生困倦感,促进人进入睡眠状态。
因此,男性在运动后特别容易感到困倦。 另外,“床上运动”会消耗大量的能量。 在这两个因素的共同作用下,男性确实很难控制自己睡觉。
2.过度体力消耗
据说男女之间的亲密动作求医网信息,比如接吻,会消耗身体热量,有助于减肥。 其实做爱的过程是一样的,会消耗更多的热量。 有数据显示,一次“床上运动”相当于慢跑20分钟。
同时,运动高潮后,男人体内的血液会淤积在私处,可能会导致大脑中枢暂时供氧不足。 高强度热量消耗+大脑暂时缺氧。 这种状态下,男人怎么能不困呢?
3.催乳素分泌增加
不要以为只有女性体内才有催乳素。 正常健康的男性体内也含有催乳素。 这种物质对于促进睡眠有一定的作用。 在“床上运动”过程中,男人体内催乳素的分泌会增多,这也是男人运动后想立即睡觉的原因。
“床上运动”后不要急于睡觉,不要错过做一些小事
从这个角度来看,男性“床上运动”后立即入睡是可以理解的,但这并不是一个好习惯。 经常这样睡觉可能会损害你的健康。
家庭医生建议,“床上运动”结束后,男性朋友可以先克服深度睡意,在慢慢入睡前做以下有益于身心的事情:
1.与你的伴侣进行适当的沟通。 运动完再回去睡觉,很容易让女性认为双方关系出了问题。 建议你们事后拥抱、亲吻、聊天等,这样更有利于维持双方的关系。
2、私处的清洁。 “床上运动”后,私处难免会残留一些分泌物质。 为了防止这些物质被病菌污染,造成私处感染,建议男性和女性事后都应适当清洁。
3、适量喝一些水。 “床上运动”除了消耗热量外,还消耗体内大量的水分。 因此,事后应给身体补充适量的水分,这有利于维持体内血液的正常浓度。 但要注意一次不要喝太多水,否则晚上就得频繁上厕所,影响睡眠质量。