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怀孕初期孕妇的活动能力不会受到太大影响。 中后期，胎儿的体重会给孕妈妈带来沉重的负担，尤其是脊柱、背部和腹部，有时还会出现腿部肿胀。 因此，女性在孕中期和孕晚期要特别注意自己的行为，避免因行为不当给自己或胎儿带来不良影响。
孕妇如何安全搬家？
1、适当弯腰
对于孕中期和孕晚期的女性来说，脊柱的负担尤其重。 如果要弯腰求医网，比如从地上捡东西，一定要掌握正确的方法，否则脊椎和腰部会因为负担过重而感到不舒服。 建议身体慢慢前倾，然后弯曲膝盖，尽量将身体重量放在膝盖上。
2、正确起身
随着胎儿的体积和重量的增加，孕妇的行动会变得越来越不方便。 因此，起身或站立时要缓慢进行，避免腹部肌肉过度紧张。 先变侧身，然后肩膀前倾，膝盖弯曲，然后用肘部支撑身体，保持双腿交叉，然后慢慢站起来。
3、如何保持正确站立
如果因为某种原因需要长时间站立，也必须掌握正确的方法，否则腿部的血液流动会受到不利影响，水肿会变得更加严重。 首先，孕妇要定时休息，坐在椅子上，把脚放在小板凳上。 如果没有坐的条件，尽量让身体保持舒适的姿势，进行一些轻微的活动，比如将重心从脚跟转移到脚趾，或者将重心从一条腿转移到另一条腿上。
4.如何保持正确的坐姿
保持坐姿时，背部紧贴椅背，每隔一段时间就站起来活动一下，这样有利于血液流通。 如果你长时间坐在电脑前，每小时让自己休息一下。 起床放松，例如散步或眺望远方。
5、如何正确行走
一动不动对孕妇来说并不好，所以适当的运动，散步是一个不错的选择，它可以缓解腿部肌肉的紧张，有助于预防静脉曲张。 建议选择空气好、交通环境好的地方，并配备舒适度高的鞋子。
孕妇在乘坐交通工具时也应特别注意。 不要因为尴尬而站在公交车上。 建议年轻人给自己让座； 下车时要特别注意，等车完全停稳后再下车。如果要乘坐火车或动车长途旅行，每隔一段时间就得在车厢里走动。
