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性生活可以说是人们生活中不可缺少的生理行为。 日常保持有规律的性生活，不仅有利于增进感情，而且对双方的身体也都有好处。
对于男性朋友来说，保持有规律的夫妻生活：
1.可以减轻身心压力。 男性朋友在生活和工作中可能会面临各种压力。 规律、和谐的性生活可以愉悦身心，更好地缓解身心压力。
2.可以降低生殖系统疾病的风险。 哈佛大学曾在《》上发表研究称，男性射精频率可能与前列腺恶性肿瘤的发生有关。 每月射精超过 21 次的男性患前列腺癌的风险最低。
3、维持精子活性和质量的能力。 适当的性交频率有助于男性保持自身精子的活性和质量。
4.可预防性功能障碍。 一些临床研究数据指出，保持适当的性生活频率对于减少男性性功能障碍的发生具有积极意义。
对于女性朋友来说，保持有规律的夫妻生活：
1.可以减轻一些疼痛。 性交过程中，人体会释放内啡肽等物质，可以提高疼痛耐受力，对缓解偏头痛、关节疼痛有一定的作用。
2.可以提高日常工作效率。 性爱过程中，人体会释放多巴胺，这种物质有助于人们保持积极的情绪。 因此，适当的性生活频率可以提高女性白天的工作效率。
3.可以改善睡眠质量。 性爱过程中会消耗大量的体能，这也有助于改善睡眠质量。
4、能提高人体免疫力。 一项研究分析了健康女性的身体数据，发现性生活较为活跃的受试者体内免疫球蛋白物质的分泌会发生变化，免疫系统的调节功能会比没有性生活的女性更强。生活。
没有性，对男人和女人会产生什么后果？
长时间没有性生活求医网资讯，不仅会严重影响男女感情，还可能给双方的身体健康带来一系列“麻烦”。
对于女性朋友来说，适当的频率的性生活可以调节体内的内分泌平衡，但长期缺乏性生活调节可能会影响雌激素水平，导致皮肤代谢异常，进而引发斑点、痤疮等问题。 此外，没有性生活还可能导致生殖系统萎缩，甚至可能伴有阴道干涩、瘙痒等不适症状。
对于男性朋友来说，没有性生活，缺乏性的良性刺激，也可能导致性器官组织丧失使用能力，阴茎内的肌肉可能萎缩甚至纤维化。 另外，由于长时间没有体外射精，精子在体内停留时间过长，活力和质量可能会逐渐下降，最终甚至失去活性。 一些研究资料还指出，男性如果长期没有性生活，阳痿的几率会大大增加。
事实上，男女性生活也遵循“用之有失”的原则。 因此，无论男女，每天都应该保持适度的性生活频率，这样才能更好地保持身心健康。
