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肝脏可以将体内有毒物质转化为低毒或无毒物质。 肝脏一旦患病，就会导致代谢紊乱，大量毒素堆积，食物不易消化，凝血机制异常，从而引发一系列问题。 因此，养肝非常重要。 为了保住生命，这并不空虚。 想要保护肝脏，就需要及时去除一切伤害肝脏的行为，保持肝功能正常稳定。
肝脏怕什么？
1. 酒精
进入体内的酒精大部分由肝脏代谢。 经常酗酒会损害肝细胞，阻碍肝脏内脂肪酸的代谢，引起肝细胞脂肪变性、坏死，诱发酒精肝或肝硬化。
2.脾气暴躁
怒伤肝，脾气不好会导致肝火旺盛。 从中医的角度来看，肝主泻、理气。 生气时，气机逆行，导致肝气郁结，影响肝功能。
3.肥胖
吃太多脂肪、甜腻食物、暴饮暴食等，都会将多余的热量转化为脂肪堆积，超过载脂蛋白的运作能力，从而导致脂肪堆积在肝脏中，久而久之就会诱发脂肪肝。
4、发霉的食物
大多数发霉食品都含有黄曲霉毒素，黄曲霉毒素被公认为一级致癌物，具有极强的致癌性。 摄入 1 克可能会危及生命。 尤其是发霉的坚果、谷物和植物油含有黄曲霉毒素。
5.抑郁症
中医认为：肝喜杠，导致邪气郁结。 抑郁、焦虑、恐惧等负面情绪容易导致肝气郁结，从而诱发头痛、头晕、耳鸣、高血压、胃痛等。
6.过度用眼
肝开窍于目，眼睛之所以看得清楚，主要是肝气血充足。 肝脏一旦受损，就会导致眼睛干涩、视力模糊。 长期近距离用眼、过度使用手机或电脑等，会消耗气血，降低肝功能。
7. 毒品
大多数药物在肝脏中代谢和解毒。 某些药物和药物代谢物会毒害肝脏，特别是中草药、解热镇痛药和某些抗生素。 滥用药物很容易造成药物性肝损伤。
8.熬夜
作息不规律、经常熬夜等很容易导致肝气血不足，影响肝细胞的修复和再生，从而损害肝脏。
温馨提示
平时应该保持作息规律，无论多忙，都要保证在23：00之前入睡。 注意饮食清淡多样，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，避免过于油腻的食物，远离酒精饮料。 学会减轻压力，保持心态平和，及时消除负面情绪。 用药应谨慎，在专业医生指导下正确用药求医网，用药期间定期做肝功能检查。 注意用眼卫生，减少玩电子产品的时间，每用眼45分钟做一次眼保健操或看远方。
