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关于
儿童视疲劳的原因
1、眼睛因素：
(1)调节能力异常，容易因过度使用调节力而出现视疲劳。
(2)眼部肌肉平衡异常，斜视物体时可引起视疲劳。
(3)瞳孔大小异常求医网报道，瞳孔过大或过小，两眼瞳孔大小不等，引起视疲劳。
2、全身因素：全身疾病引起的疲劳、用眼耐受力降低以及眼部因素的影响更容易出现视疲劳。
3、环境因素：用眼卫生、照明不合理、长时间凝视等都会造成视疲劳。
4、营养不足、膳食补充剂不足、视功能营养不良也会引起视疲劳。
预防幼儿眼睛疲劳的方法
1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康。
2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快、开朗、乐观。
3、注意用眼卫生，纠正不良用眼习惯，端正姿势，保持适当距离（1英尺），持续用眼1小时。 用眼1小时后，应休息一下，调整眼睛的张力，并调整看远处的视力。
4.定期检查视力。 如果发现视力下降，应及时检查原因，及时治疗。 如果需要配镜，应及时去验光，配戴合适的眼镜来矫正视力。
5、坚持做眼保健操希望之光眼保健，保证充足的睡眠时间。
6、改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙、铬的饮食。
儿童近视的常见原因
1、连续近距离读写时间过长。
2、学习姿势不正确，眼睛与书本距离小于30厘米。
3、经常躺在沙发、床上、乘车、边走边看书，或在强光或弱光下看书、写字。
4、长时间近距离看电视、玩游戏机、玩电脑。
5、缺乏参加各种课外（户外）体育活动。
6、由于挑食、偏食等不良饮食习惯，营养跟不上身体发育的需要。
7. 父母都是高度近视。
“保护眼睛，从我做起”倡议书
“保护眼睛，从我做起”倡议书
儿童是国家的未来和希望，眼睛被誉为心灵的窗户。 关爱孩子的眼睛健康，让他们拥有光明的未来，刻不容缓！ 在此，兰山头街道中心幼儿园向全园“大朋友”、孩子们和家长发出以下倡议：
1.调节学习灯
当孩子们学习时，光线非常重要。 一定要为孩子购买光线柔和、不刺眼的台灯，这样可以很好地保护孩子的眼睛。
2、控制用眼时间
家长在陪伴孩子时应尽量减少电子产品的使用。 每天总时间不应超过1小时。 使用电子产品学习30-40分钟后，应休息放松10分钟。 年龄越小，持续使用电子产品的时间越短。
3.控制眼距
随时监督并纠正孩子不良的读写姿势。 保持“一尺一拳一寸”，即眼睛与书本的距离应在一尺左右，胸部与书桌的距离应在一拳左右，握拳的手指距离笔和桌子应该大约一英尺。 笔尖之间的距离应在一英寸左右，连续读写时间不应超过40分钟。
4.坚持做眼保健操
眼保健操可以很好地保护眼睛。 尝试每天做一段时间，这对缓解眼睛疲劳很有帮助。 尽量让孩子从小养成做眼保健操的习惯。 只要坚持下去，对保护视力就有很大好处。
5.经常户外锻炼，看多远
家长平时应该带孩子去郊外玩耍、锻炼身体，这样可以放松孩子的身心。 充足的阳光可以预防近视。
6、多吃富含钙、锌的食物
钙是眼组织的“保护者”。 富含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生等； 富含锌的食物有牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、鸡蛋等。
早预防、早发现、
及早治疗，
正确引导孩子理性科学用眼，
保护儿童视力。
结尾
