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眼睛干燥怎么办?如何预防或缓解干眼症?(建议收藏)

编辑:求医网      来源:求医网      眼睛   眨眼   蒸发   眼镜   湿润

2023-07-10 10:41:20 

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干眼症的发病机制相当复杂,一般与过度用眼、长期戴隐形眼镜、药物、年龄、环境、疾病等有关。干眼症的发生是因为泪膜平衡被破坏,角膜不能得到保护。滋润的。

眼睛为什么会缺水?

正常情况下,眼睛表面有一层光滑的泪膜。 每次眨眼时,即可形成泪膜,持续约十秒,保持眼睛湿润。 泪膜虽然很薄,但其结构却相当精密。 它由三层组成。 一层是脂质层,防止水分蒸发; 另外两层是粘蛋白层和水层,以保持局部水分。 眨眼后形成的泪膜不稳定,短时间内容易破裂。 虽然泪水很多,但眼睛还是感觉干涩。 无论哪一层泪膜出现异常,都会诱发干眼症。

如何判断自己是否患有干眼症?

首先,眼睛明显干涩; 二是物体突然模糊,眨眼后就能看清楚; 第三,眼皮感觉紧绷,眼睛睁不开。 第四求医网报道,容易感到眼睛疲劳和眼睛有异物感。 第五,畏光,早上起床时经常睁不开眼睛; 第六,眼睛有明显的烧灼感和酸痛,眼睛红、肿、痛; 第七,总感觉有东西在揉眼睛。 如果满足以上两点,就很有可能是干眼症,需要尽快去正规医院检查,积极接受治疗。

_湿润了双眼_眼睛保持湿润

如何预防或缓解干眼症?

1.多眨眼

眼睛保持湿润_湿润了双眼_

长时间使用手机、电脑或平板电脑等电子设备会加速眼泪的蒸发。 时不时地眨眼,大约每分钟10至15次,以刺激泪液分泌。

2.多休息

_眼睛保持湿润_湿润了双眼

如果近距离用眼30分钟左右,就需要让眼睛休息。 你可以远远地看5到10分钟。 看得越远越好; 或者做眼保健操。 肌肉也酸痛。 睡前可以用热毛巾热敷眼睛,或者用手掌搓热后敷在眼睛上,可以改善局部血液循环,减轻眼睛疲劳。

3、注意用眼卫生

注意眼睛周围的清洁,使用专用毛巾; 经常化眼妆的人,睡前应将睫毛根部的化妆品彻底卸除。 另外,眼睛有异物感、眼镜容易发红的人尽量不要戴隐形眼镜。

温馨提示

减少看电子产品的时间,因为专心玩手机或电脑会无意识地减少眨眼的频率,延长眼睛暴露在空气中的时间,增加泪液的蒸发速度; 蓝光刺激还会损伤眼表,导致泪液分泌减少。 干眼症患者更喜欢人工泪液,但不能单独使用网红眼药水,以免对眼睛产生副作用。

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