收藏
0
型血的人推荐一些利于减肥的食物。型血人群而言，大米是挺好的主食。黄瓜是利于减肥的食物。黄豆这类豆类食品，含有大量蛋白质、异黄酮等营养物质。对于A型血想减肥的人来说，要尽量少吃红肉。像蛋糕、巧克力这类高糖食品，糖分摄入过多，会在体内转化成脂肪堆积起来。比如可乐、奶茶等，这些饮料热量高，还没什么营养。
收藏
0
主食不一样，所受的热量也存在着差异。吃哪种主食不易变胖？若以大米来替代面食，每周所吃量达到5次，女性中心性肥胖的风险可降低20.为什么吃米不易变胖？以面为主食者，通常一餐中摄入的肉类和蔬菜较少；制作部分面食过程中可能会放太多油，就拿陕西的油泼面举例子，可能造成营养失衡，导致能量摄入超标，进而造成肥胖。如何正确吃米面不易变胖？
收藏
0
各种水果味和甜味的燕麦片不适合减肥者。也就是说，你买的燕麦片，其实有一半是白糖！科学家们对糖替代品的使用仍有争议。选择燕麦片的时候，看好包装和食品标签，上面有明确标识的就是燕麦成分。3.选择最天然的燕麦片。记住，加工食品通常没有天然食品好吃。当然，天然的燕麦煮好后，味道就没那么好了。