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身为一名热爱并教授太极的导师，我得以体验到两种截然不同的太极剑舞模式。今日，我携手于您分享一场精妙绝伦的比拼测评，对比对象为传统与现代的太极剑舞——传统太极剑套路及创新的24式养生太极剑。简言之，太极剑传统与24式养生两者皆有其魅力所在。
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正雷太极书院陈正雷老师正雷太极书院陈正雷老师授课中我们练太极不是用意念的空想来打通的，我们是用内气来推通的。我们这个办法，是让你不断的练功，加大你的功力，充实你的内气，让它慢慢的渗透到你的毛细血管的各各环节，各各穴位，各各经络。所以陈氏太极拳最难通的是内气下到脚下。正雷太极书院陈正雷老师授课中腹式呼吸是逆呼吸，这种腹式呼吸是靠人练出来的。发声要顺其自然，不要故意学那个老师怎么发声。
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太极拳是中华民族传统武术中的一朵奇葩，它以古老的引导术、吐纳术和拳术组成套路，融“练身、练气、练心”为一体，属性命双修、身心并练、体用兼备的武术健身功法。一、太极拳运动，是当代人养生、健身的首选这里首先需要明白太极拳练的是什么?在深入研究的时候，我们更加明白，太极拳所练的“气”、得的“气”、养的“气”、固守的“气”、其实就是“阳气”。