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其实在我们的饮食中就有一些食物能够帮助老人长寿，它们究竟是哪些食物呢？对于健康长寿有帮助对于米饭来说，一些老人更喜欢喝粥，其实喝粥对人体的身体健康也是有很大的好处的。这是因为喝粥不仅能控制人体的体重，防止肥胖，还能给人体提供一定的营养物质，让身体变得更加健康。一些比较长寿的老人都很喜欢吃小米，小米对我们身体中的五脏都有一定的保护作用。为了能达到长寿的目的，我们不仅要多吃这些能够让人健康的食品。
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其实我们可以通过改变饮食结构，特别是多吃一些粗粮来帮助减肥，今天小编就给大家介绍几种减肥效果很好的粗粮。以上四种粗粮对减肥都有好处，经常吃可以减肥。大家一听到这些粗粮可以减肥就开始拼命的吃这些粗粮，其实减肥主要是摄入的热量小于消耗的热量，如果吃的太多当然就没有减肥的效果了。
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如今小米身高158厘米，骨龄13岁，预测还能继续增高3厘米。接诊医生说，丽丽身高142厘米，月经初潮后近半年明显长得很慢，6个月才增高了2厘米！当天骨龄检查是13岁，如果不治疗，还能再长3厘米。八到九岁的孩子在短时间内突然长高，比如一个月突然增高了1厘米；