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但女性在经期减肥的话，效果会相对于更好一些。但也不是每种水果都适合在经期减肥吃，那么月经期间该吃什么水果来帮助减肥呢？经期可以吃的减肥水果不仅如此，榴莲的营养价值也非常的高，其中含有丰富的淀粉，脂肪含量相当低，可以代替晚餐食用，有不错的减肥效果。苹果的味道较甜，在经期吃一颗苹果有利于缓解烦闷的心情。女性要想在经期内减肥，最好是通过饮食来减肥，要避免进行剧烈运动。
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此阶段除了多注意休息外，还需调整好饮食，了解哪些食物不能吃或少吃。月经期应少吃哪些食物？酸梅汁和柠檬水清凉又解渴，果醋可促进食物消化，但月经期不能喝得太多。经期该如何饮食？此时正处于排卵期，身体相当活跃，需要的能量水平高，应适当吃高锌食物，如全谷物、无花果和鱼肉。
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女性在来月经的时候身体可能会出现一些异常状况，比方说感觉到疲惫或者是浑身疼痛的话，往往会使的女性感到难受不已，所以说月经期间的健康保养使很重要的，否则轻的话可能只是有一些身体不适，要是严重的话可能会引起妇科疾病。那么女性来月经腿疼是怎么回事?女性来月经腿疼是怎么回事坚持了一个月后小编的月经再第二次来时就很正常了，不会再有一些其他不舒服的现象。
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有些服用胶原蛋白的女性经常有疑问，月经期间到底该不该喝胶原蛋白，会不会对身体有什么影响？月经期胶原蛋白会流失很严重，应该补充胶原蛋白.百爱胶原蛋白为100%纯天然成分，不含任何激素和化学物质，不影响女性内分泌循环，所以在月经期间不影响正常使用，您可以放心服用。