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脾胃功能虚弱，中焦升降失常，从而造成消化吸收不好，导致虚不受补。脾胃虚弱且伴有痰湿、瘀滞者更应该注意，需根据体质来选择不同的饮食。为什么会出现虚不受补的情况？虚不受补该如何调理？其特征是吃寒凉食物易腹泻，此类人应远离油腻阴寒食物。脾胃虚弱者易出现虚不受补的情况，因此进补时不能大补，不可短时间内急补，应做到平补和缓补，在医生指导下根据体质辨证论治。
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中医认为“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定寿命长短的重要因素，一旦出了问题，很可能连累五脏。一旦脾胃出了问题，不能很好的益气生血，就会导致心血失调，引发心脏疾病。中医认为药食同源，食疗养脾胃，温和无副作用，若要健脾胃，首推“山药”。山药性平，是平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。红豆：行血补血，健脾祛湿，利水消肿板栗粉：健脾和为，补肾活血，强壮筋骨