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脾胃功能虚弱,中焦升降失常,导致消化吸收不良,造成虚不可补。 脾胃虚弱伴有痰湿瘀滞的人更要注意,根据体质选择不同的饮食。
为什么会出现不足不补的情况呢?
1、吃生冷食物
冷饮喝得不足,容易出现脾阳不足,食物不能运化,中焦之能不升,浊度不能降的情况。 具体表现为胸闷、腹胀、恶心呕吐、心脏充血、食欲不佳、呃逆等。 。 若食物不被阳气蒸升,中焦可生湿痰,久而化为热,或形成寒热夹杂。 在这种情况下,如果吃温热的食物,可能会上火;如果吃温热的食物,可能会上火。 如果吃凉性食物,则痰湿可能流于下焦,导致女性白带增多、带黄、阴道瘙痒,男性出现阴囊湿疹或湿气。 。
2、饮食燥热
喜食辛辣刺激性食物者,易食燥热食物,易出现脾运化失常、热蕴于中焦的情况。 热邪上行可达头面部、颈部,具体表现为面色潮红、目赤肿痛、咽喉肿痛、口干耳鸣、口舌生疮、面疱; 热邪下行可致大便干结,小便短赤黄; 热邪聚集于中焦,容易出现胃热、身体发热、吃饭出汗、喜食生冷食物等症状。
不足不补如何调理?
1、脾胃虚弱、阴虚
其特点是口干口渴。 喝水可以暂时缓解口渴的症状,但几分钟后,我又感到口渴。 我真的很喜欢吃冷的食物。 不妨多吃一些具有滋阴润燥作用的食物,但也不宜太贪生冷。 每天可以吃山药、莲藕、百合,可以滋阴健脾。
2.有阴燃热
其特点是吃热食易上火,吃冷食易引起腹泻。 在这种情况下,应注重调和脾胃。 适当吃清淡食物,如瘦猪肉、白扁豆、冬瓜和白菜等,不吃辛辣食物。
3、血瘀
有瘀斑的人不妨多吃一些具有活血消食作用的食物,如洋葱、黑木耳、山楂等。
4、有寒邪
其特点是吃冷食容易腹泻。 此类人应远离油腻、生冷食物。 可以吃微热的鸡肉求医网报道,加点砂仁和生姜,可以醒脾胃。
5、痰湿
其特点是胸闷、食欲不振、舌苔厚腻、腹胀。 这种人不能养。 吃瘦肉时,可以适量添加白萝卜和绿色蔬菜,远离辛辣、生冷食物。
温馨提示
脾胃虚弱的人容易虚,不能补。 因此,补充时不宜大量补充,更不宜短时间内快速补充。