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育儿
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养孩子不容易，养育孩子更难。 除了保证孩子的健康成长和发展外，还要保证心理健康，同时关注孩子的学业、社交等各方面。 面对5岁以下的孩子求医网资讯，家长可以掌握以下几点，有助于培养健康、开朗的孩子。
养育孩子的核心点是什么？
1.释放你活跃的本性
活泼好动是孩子的天性。 早期探索运动可以影响他们的大脑工作方式，有利于自主运动模式的发展。 作为父母，不能过度克制自己的天性，尽早培养运动的机会。 帮助他们在婴儿时期练习抬头、抓握、爬行等动作，有利于大脑发育； 让他们在1至3岁时多走、跑、跳，增强肌肉力量，锻炼平衡能力； 3岁以上可以骑自行车或玩球，有助于锻炼协调性。
2、适时培养探索能力
应给予婴儿足够的安全感； 1～2岁时，培养边界意识，制定适当的正式规则，违反规则时给予适当的惩罚； 鼓励他们探索，在保证安全的情况下让他们参与更有意义的活动或游戏； 当他们3到5岁的时候，他们的语言表达能力发展很快，父母需要以身作则，让他们正确表达自己的情绪。
3、注意饮食
过早给儿童喂成人食品、过饱会造成营养失衡，影响儿童生长发育，增加各种疾病的风险。 家长要合理安排孩子的饮食。 6个月内应采用纯母乳喂养，为其提供充足的能量和营养； 6个月后，适当添加辅食，饮食逐渐由米粉过渡到正常饮食，做到饮食多样化。 2岁以后就可以和父母一起吃，但要少放油、盐、糖等调料。
4、少玩电子产品
儿童长期接触电子产品会降低他们的动手能力和社交能力，影响智力发育。 孩子在使用电子产品时不喜欢动脑思考，限制了思维能力的发展，久而久之就变得懒惰。 对于3岁以下的孩子，家长可以通过画画、阅读、玩玩具或游戏等方式进行交流； 3~5岁的时候，可以去动物园、科技馆或博物馆开阔视野，可以激发孩子的想象力，增强创造力。
温馨提示
除了做好以上几点外，还要注意孩子的睡眠。 长期睡眠不足会影响孩子的情绪，导致注意力不集中，容易出现焦虑、愤怒和恐惧等情绪。 鼓励孩子白天多进行户外活动，释放多余的能量，帮助他们晚上睡眠； 提供安静、舒适、黑暗的睡眠环境，培养规律睡眠的良好习惯。
