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髋部骨折被称为“生命中最后的骨折”，患者常常因并发症而失去宝贵的生命。 髋关节是人体最重要的大关节之一。 它连接躯干和下肢，支撑人体正常直立行走。 但随着年龄的增长，平衡能力差，加上骨质疏松，常常会因跌倒而导致髋部骨折，从而降低生活质量。 高危人群应重点预防，特别是以下几类人群。
谁有髋部骨折的风险？
1. 女性
女性容易发生髋部骨折的原因有两个方面。 一方面求医网，骨代谢受到性激素的影响。 绝经后女性雌激素分泌不足，骨密度降低，容易发生骨质疏松，髋部骨折的风险增加； 另一方面，女性的平均寿命超过男性，因此髋部骨折的比例较高。
2、骨质较差的人
一般来说，保持科学运动习惯的人，骨质质量好，年老后受伤的风险较低，受伤后抵抗打击的能力也较强。 骨折治疗有多种选择。 以股骨颈骨折为例，只要骨质足够坚固，皮质厚，就应该采用内固定； 如果骨骼脆弱，可以考虑更换。
3.营养不良
不要把脂肪当成洪水猛兽，脂肪在体内起着缓冲作用。 营养不良、瘦弱的人可能会因轻微跌倒而发生骨折。 骨折恢复过程中出现并发症的风险较高，恢复时间较长。 老年人身体健康的时候，还要考虑到有没有基础疾病。 适当的脂肪点比较好，尤其是肌肉的比例要增加。
4.有基础疾病的患者
髋部骨折的主要原因是跌倒，这是由于身体失去控制、协调和平衡而发生的。 如果老年人患有神经系统疾病或脑梗塞，由于单侧肢体瘫痪，左右肢体力量不同，腿部行走无法控制，平衡能力差。 如果老年人患有骨关节炎，急性期表现为关节红肿、疼痛、积液。 严重时会造成关节畸形，破坏身体平衡，影响行走姿势。 老年人如果患有椎间盘突出症、腰椎退变以及脊髓损伤等，很容易引起运动功能障碍，常伴有感觉异常和平衡能力下降，因此容易发生跌倒。
温馨提示
关键是做好预防，无论是在家还是在户外，都要注意动作平稳、缓慢。 运动障碍、脑梗塞患者存在运动异常。 外出时应随身携带拐杖，可以起到辅助作用，防止跌倒。 加强营养支持，提供充足的蛋白质和钙，可以从肉、蛋、奶和新鲜水果、蔬菜中获取，可以强化骨骼结构。 选择温和的运动来维持身体机能，如慢跑、快走、打太极拳等，无需追求剧烈运动。
