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2024-08-08 10:04:22
你知道吗?据调查,我国尿路结石的患病率为5.8%,南方患病率高达10.5%。
作为世界上三大结石高发区之一,尿路结石总让我们痛不欲生。
辣么,该如何防治呢?
中国医大一院泌尿外科专家和您说说。
结石即病理性的矿化,也就是肉里长出石头来。
最初尿中析出物质构成的小晶体、坏死的细菌团或异物等形成“核心”,附着在肾乳头上像种子一样,随着尿液中处于过饱和状态的结石身分不停析出、覆盖核心之上,种子长大,瓜熟蒂落,又有了输尿管、膀胱和尿道结石。
结石在肾脏中逐渐长大时,会有隐约的腰部钝痛,当改变体位或顺着尿路排出时刮伤粘膜会产生血尿,而卡在输尿管或膀胱出口会产生放射性的绞痛。患者往往大汗淋漓的被送往急诊室。
目前较确定的因素主要有以下几点:
遗传因素、代谢异常、饮食因素、局部因素(泌尿系的梗阻、感染和异物)、和其他因素(人种、性别、地理环境和气候等)。
1.科学饮水
远在汉代华佗描述结石时就指出“如水煮盐,火洪流小,盐渐成石”。
每日饮水2500ml以上,白开水即可。咖啡、果汁、牛奶等不能替代饮水,因其中含有较多的草酸、VC或钙质等,恒久过度饮用反而可能促进结石形成。
2.减少嘌呤的摄入
富含嘌呤的食物经人体消化代谢形成尿酸,是尿酸结晶的罪魁祸首。含嘌呤较多的食物包罗内脏、海鲜等;在饮品方面,啤酒是高嘌呤饮料。
3.减少草酸的摄入
最常见的结石为草酸钙结石,富含草酸的食物好比巧克力、菠菜、浓茶、浓咖啡,还是少吃为妙。
4.补钙
钙可与草酸在肠道中结合形成不溶性的草酸钙盐,抑制机体对草酸的吸收,反而降低尿路结石发病率。
而摄入钙不敷时,大量的草酸就会经胃肠道吸收入血,由肾脏滤过后进入尿液,且剥夺钙时机体会启动钙库,释放更多的钙,不但结石发病率增高、且易致骨质疏松等。正常饮食一般不会导致摄入钙过量。
5.减少钠的摄入
研究表明,摄入氯化钠每增加6g,会导致健康者尿钙排泄增加40mg。
6.控制动物卵白的摄入
卵白质经代谢形成的酸性产物会促进尿酸结晶析出,尤其是动物性卵白。
7.控制体重
肥胖者产生的代谢产物多,而脏器负荷大排出的少;肥胖者更容易出现尿液异常,激活结石形成过程;且现已知类型的尿结石均含有少量胆固醇。
8.积极控制局部因素
因为尿液中的细菌、脓块及异物易成为结石核心,所以泌尿系感染要及时彻底治疗,以防诱发结石。
9.积极运动
慢跑或打篮球、羽毛球等跳跃运动能加快新陈代谢,促进小结石排出。
10.积极控制合并的代谢病
随着越来越多的学者同意结石是代谢病这一观点,高血压、糖尿病、甲亢、肥胖这些代谢系统疾病与尿路结石形成的关系逐渐明确。
最后,请各人根据下面的视频一起预防起来吧~~