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如今，全球变暖问题日益突出。 我国多地气温已达40℃以上，多省份相继发布高温预警。 在高温环境下工作或剧烈运动，会使体内积热增多，导致出汗散热不良，或体温调节中枢功能失调，导致中暑。
中暑是如何一步步发展的？
1、中暑预感
在高温环境下，可能会出现头痛、头晕、口渴、做事注意力不集中、四肢无力、大量出汗、动作不协调等求医网信息，体温正常或稍升高，说明是中暑的征兆。
2.轻度中暑
如果体温超过38℃，并伴有潮红、皮肤灼热、大量出汗，则表明已达到轻度中暑，早期干预几小时内即可恢复正常。
3、严重中暑
中暑问题如不及时干预，可能会逐渐发展为重症中暑，体温超过39℃，并伴有面色苍白、血压下降、四肢湿冷、脉搏快等。 器官损伤，严重时可能危及生命。
中暑后如何急救？
1. 手机
尽快将中暑患者转移至阴凉通风的环境； 或室内温度22-25℃的空调房间； 患者应平躺，头部抬起，解开所有衣服，最好脱掉上半身的衣服，这样有利于呼吸和散热。
2.冷敷
将毛巾浸入冷水中，取出拧干至半干，敷在患者额头上； 或用毛巾包裹冰块、冰袋，敷在大腿、腋下、头部血管处以散热。 或用酒精或冷水擦拭15-30分钟，直至皮肤变红。
3、喝水
如果中暑者大量出汗又神志清醒，应立即喝水、补充盐。 可以喝含0.1%~0.3%盐的凉开水，也可以喝电解质饮料； 最好小口喝。
4、洗澡
如果散热困难，如环境温度过高、通风不良，可以洗热水澡，水温45℃左右。 水位应没过乳头，但不能超过胸腔，否则会影响呼吸。 值得提醒的是，患有心血管疾病、体质虚弱者、老年人等，浸泡水温不宜过低。
5. 送给医生
如果体温高于40℃，出现抽搐、昏迷，或治疗10分钟以上症状未缓解，应尽快拨打120紧急救治。
温馨提示
炎热天气不要从事重体力劳动或剧烈运动； 多喝开水或电解质饮料，不要喝太多含糖和酒精饮料； 严格控制脂肪摄入，合理补充维生素和优质蛋白质。 穿宽松、吸湿、透气的棉质衣服。
