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很多人在夏天都有喝冷饮的习惯，因为它可以在短时间内带来清凉感求医网资讯，但实际上这种习惯是非常有害的，尤其是夏天剧烈运动后喝冷饮，甚至可能直接导致猝死。 因此，了解夏季剧烈运动后的禁忌很有必要。
为什么夏天剧烈运动后喝冷饮会导致猝死？
夏季剧烈运动后喝冷饮之所以可能导致猝死，是因为温差过大，导致血管收缩。 夏季，气温高。 剧烈运动后，几乎所有血管都会处于扩张状态。 短时间内大量摄入冷饮，会造成冷热温差，从而导致血管剧烈收缩，导致血压短时间内升高，心肌的耗氧量也会明显增加，从而影响大脑和心脏的血液供应。
另外，与夏季气候也有一定的关系，因为夏季的空气比较潮湿，气压比较低，空气中的含氧量也比较低，人体本身就会出现供氧不足的情况，而且天气炎热也会导致大量出汗，使血液粘稠度增加，增加心血管意外的机会。
夏季运动后不能做什么？
1.运动后洗澡
有些人运动后立即用冷水洗澡，感觉很舒服，但实际上，这种行为会刺激毛孔，短时间内毛孔闭合，周围的血管也会在短时间内收缩，促使血压迅速上升，增加血管意外的机会，尤其是脑供血不足的风险，建议用温水洗澡。
2、运动后直接进入低温空调房
夏天运动后，你会感觉很热，出汗很多。 因此，很多人会直接进入低温空调房快速降温。 但事实上，这种行为也会造成温差，促使心脏在短时间内出现缺血缺氧。
夏天的天气很热，会出很多汗，但也不能太贪凉。 首先，不宜短时间内大量饮用冷饮。 其次，运动后不宜立即洗澡。 另外，过热时不宜直接进入低温环境。 这可能会对健康造成不良影响，甚至威胁生命。 建议多喝温水、洗温水澡，并将室内温度调节至26℃左右。
