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小鼻子实际上影响着我们的整个身体。 因此，鼻子的问题绝对不能小视。 除了及时治疗之外，经常按摩鼻子也是一种特别好的保健方法。 鼻子保健操应该如何进行？
鼻子问题影响全身：
事实上，鼻塞除了影响睡眠外，还与心脏病、呼吸系统疾病、焦虑、记忆力减退等有关。
心脏病：夜间大脑供氧不足、睡眠质量差，导致大脑活动增加，耗氧量增加，进一步加重脑缺氧症状。
呼吸系统疾病：鼻塞使呼吸“短路”，长期用口呼吸会严重损害呼吸道粘膜上皮功能，使呼吸道疾病极易发生。
小儿鼻塞：腺样体肥大会堵塞呼吸道，导致通气不足，会极大地影响小儿的发育、智力、学习能力和气质。 如果伴有扁桃体肿大，上述问题会进一步加剧。
印堂穴按摩
用拇指、食指、中指指腹按压印堂穴（两眉之间），或用双手中指一左一右交替按摩印堂穴。 此法可增强鼻粘膜上皮细胞的增殖能力，刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，预防感冒和呼吸道疾病。
按摩迎香穴
用双手中指或食指按压迎香穴（靠近鼻子的鼻唇沟凹陷处）数次。 迎香穴有面动、静脉和眶下动、静脉的分支，是面神经与眶下神经的吻合处。 按摩此穴不仅可以帮助改善局部血液循环，预防鼻部疾病求医网报道，还可以预防面瘫。
鼻部按摩
用手指夹住鼻根两侧，同时用力向下拉，从上到下拉12次。 这样拉鼻子可以促进鼻粘膜的血液循环，有利于鼻粘液的正常分泌。
给鼻子“洗澡”
人们每天都会与被污染的空气打交道。 空气中的污染物会在鼻腔内留下大量污垢，损害鼻粘膜的健康。 因此，经常给鼻子“洗澡”是很有必要的。 养成早晚洗鼻的好习惯，可以有效增强鼻粘膜的抗病能力，增强鼻子适应天气变化的能力，预防感冒和各种呼吸道疾病。
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