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（央视财经《职场健康课堂》）从事汽车产品营销的小陈，最近发现脖子有点肿。 由于工作繁忙，再加上车展等各种活动的集中，小陈认为自己可能是累了，休息两天可能就会恢复。
不要忽视淋巴结发出的警告
淋巴是人体最重要的免疫系统，遍布人体各处，因此淋巴瘤也是一种遍布全身的癌症。 近20年来，无论是在全球还是在中国，淋巴瘤的发病率逐年上升，甚至已挤入肿瘤排行榜前十名。
为什么淋巴瘤的发病率不断上升？ 淋巴结肿大和淋巴瘤有什么关系？ 淋巴瘤的早期症状有哪些？ 日常生活中哪些生活习惯与淋巴瘤有非常密切的关系？ 本周的“职场健康课堂”邀请了北京大学肿瘤医院内科主任朱军、张晨医生与您一起聊“警惕淋巴结的警告”。
淋巴结肿大是淋巴瘤吗？
淋巴在人体的免疫系统中起着至关重要的作用。 这个系统就像一支防御力量。 淋巴细胞是士兵，淋巴结是营房。 人体有500多个淋巴结，分布在身体各个角落，分浅层和深层，其中比较重要的有四个扁桃体发烧的症状，分别是颈部、颌下、腋下和腹股沟。
淋巴细胞始终处于免疫系统的第一线，对抗细菌、病毒和其他对人体有害的物质。 但当淋巴系统受到侵犯，免疫识别功能出现问题时，如果遇到免疫系统的敌人——“癌细胞”，淋巴细胞就可能发生变异，甚至癌变。
淋巴结肿大和淋巴瘤有关系吗？
淋巴结肿大不必过于紧张。 大多数肿胀的淋巴结是由炎症引起的反应性增生，随着炎症消退，淋巴结会自行消退。
炎症引起的淋巴结肿大与淋巴瘤有何不同？
人体最重要的淋巴结是腋窝、腹股沟、颈部、颌下（有图，标明这四个地方在哪里），淋巴癌一般发生在淋巴结。
1、有痛感吗？
如果按压时有疼痛感，则说明有炎症； 如果没有疼痛，就要小心了，因为肿瘤往往是无痛无痛的。
2、硬度
比较软，一般感觉有点像嘴唇的硬度； 硬度适中，类似于鼻子的触感； 更硬，感觉更像是额头的触碰。 如果触感较软，则主要是炎症引起的，如果触感较硬，则需要及时去看医生进行筛查。
3. 活动与否
一般炎症引起的淋巴结会前后左右移动，而肿瘤往往不移动。
4、增长率
随着时间的推移，炎症引起的淋巴结肿大会自行消退。 而恶性的会不断生长，变得越来越大。
如果出现以下三种症状并伴有淋巴结肿大，就要小心了：
l 不明原因发热：不明原因发热与淋巴结肿大同时发生。
发烧一般都能找到明确的病因，比如感冒、扁桃体发炎、肠胃炎、肺炎等，但如果出现不明原因的发烧，并且有持续、反复的现象，就必须引起重视了。
l 不明原因的体重减轻：不明原因的体重减轻，伴有淋巴结肿大，无刻意的体重减轻。
如果患者食欲不减求医网信息，反而莫名其妙地越来越瘦，就要注意及时去医院就医。
l 盗汗、出汗过多、盗汗：伴随着淋巴结肿大，还有睡眠时莫名其妙大量出汗的现象，甚至弄湿衣服、床单、杯子。 遇到这种情况，应及时就医，查明原因。
如果出现以上三种全身症状，就应该提高警惕，及时去医院，听从医生的建议，尽快发现并治疗。
做好五件事远离淋巴瘤
近20年来，无论是在全球还是在中国，淋巴瘤的发病率逐年上升，甚至已挤入肿瘤排行榜前十名。 你可能认为癌症在老年人中更常见，但对于淋巴瘤来说，年轻人中的发病率相对较高。 所以为了远离这种高发肿瘤，你需要做好五件事：
1.生活规律，不熬夜
淋巴是免疫防御系统，免疫系统需要受到保护。 免疫系统有自己的节奏。 在它的昼夜节律中，需要适当的调整和休息。 规律的睡眠有助于免疫系统自我修复。 如果生物节律被打乱，就很容易出现问题。
2、及时缓解压力
在职场上努力工作的人需要一种特殊的动力和顽强的奋斗精神。 但如果压力过高而无法有效缓解，甚至出现失眠、暴饮暴食、吃东西无法下咽等情况。 长此以往，就会导致免疫系统混乱。
3.不要过度染发
染发产品由不同的化学物质组成。 如果不清楚产品的来源而使用不合格的产品，这些化学物质会对身体产生一定的影响。 尤其是对于一些有过敏体质的人来说，这些来历不明的产品更容易对他们的身体造成威胁。
4.不要过度塑形
在淋巴瘤的分类中，有一个分类称为与乳房植入物相关的间变性大细胞淋巴瘤。 虽然这类淋巴瘤的发病率不是很高，但近年来也呈上升趋势。
5.了解自己的过敏原
同学们如果知道自己过敏，就应该更加关注和珍惜自己的身体。 由于淋巴瘤是免疫系统的问题，所以我们应该尽量避免过敏反应，以保护我们的免疫系统。
