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在当今追求健康、健康、富裕生活的时代，很多人都会时不时的吃一些保健品之类的营养物质来补充身体，增强抵抗力。 但不同的食物所含的营养成分不同吃什么养生最好，功效也不同，不同体质的人进补需要吃不同的东西。 如果盲目食用，不仅起不到滋补作用，甚至可能会对我们的身体造成损害。 。
不同体质人的进补方法
1、平和体质
平和体质的人，身体素质好，身体强健，精神状态好，活泼健康，面色红润。 由于体质平和的人比较健康，体内各种营养素的含量也比较充足，所以不需要通过药物来补充。 平时可以注意饮食，吃的东西多样化，多吃水果和蔬菜。
2、阴虚体质
阴虚体质的人有一个比较突出的特点——容易上火，也就是我们所说的虚火。 阴虚的人会出现口干、面颊潮红、手心脚底发烫、睡眠时多梦多醒等症状。 总而言之，令人心旷神怡。 这类体质的人补品不宜太快，也不要补得太剧烈，以免补虚了，所以补前最好先调整一下身体。 调养好身体后，可以服用人参、枸杞等滋补温补的食物来滋补身体。
3、气虚体质
所谓气虚，是指气血不足，体弱无力，倦怠乏力，看似病态。 气虚体质的人，身体素质较差。 他们通常怕冷、怕热、怕风，容易感冒。 气虚需要多补气，所以气虚的人应以益气健脾为进补的首要目的求医网资讯，多吃甘温性的食物，如山药、人参、黄芪等。 少吃消耗气体的食物。
4、特别构成
哮喘等严重疾病患者体质特殊。 由于自身的病情，不能随便吃补品。 应询问医生是否可以吃补品以及想吃什么补品，以免盲目补品导致病情加重。
以上列举的只是比较常见的体质。 当然，人体体质远不止以上所列，还有阳虚、气滞的体质。 无论你是哪种体质，进补前都要先咨询医生了解情况，选择适合自己的食物或药物。
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