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一般来说，打喷嚏可能发生在感冒或流感、接触过敏原或受到外部物质刺激后。 这是一种自我保护机制，进入体内的物质通过打喷嚏排出。 但打喷嚏时也有很多小细节需要注意，以免突然打喷嚏带来意想不到的伤害。
为什么打喷嚏感觉很好？
一是打喷嚏后鼻痒症状立即缓解，就像抓痒一样； 第二，打喷嚏相当于快速而强烈的释放； 第三，打喷嚏会引起局部肌肉收缩求医网信息，内啡肽也会相应增加，可以引发大脑的快感。
强烈的喷嚏会带来哪些危害？
强烈的喷嚏会使大脑、颈部和头部的血管压力急剧升高。 有基础疾病的患者可能会破裂血管，引起颅内出血或流鼻血； 同时，中耳内的压力会突然增大，导致鼓膜破裂。 另外，打喷嚏会引起反射性腰肌收缩，这种收缩相当严重，很容易引起腰椎间盘突出或腰肌劳损。
你能忍住打喷嚏吗？
答案是否定的。 当打喷嚏时忍住，空气流经鼻子后面的气管进入耳朵，可能会导致耳膜破裂； 忍住打喷嚏还会损害眼睛和大脑血管的功能，拉伤背部肌肉，并可能损伤肋骨。 如果因为某种原因不得不忍住打喷嚏，不妨揉揉鼻子，用鼻子深呼吸，同时按下上唇。
打喷嚏的正确姿势是什么？
1. 捂住嘴和鼻子
佩戴口罩打喷嚏后，应立即更换新口罩。 如果没有戴口罩，需要用纸巾或肘部衣服遮盖，以防止喷射的飞沫传播。 如果打喷嚏时不由自主地用手捂住口鼻，应尽快用流水洗手。 不要触摸公共物品或与他人握手，以免感染他人。
2.不要捂得太紧口鼻
打喷嚏时不要完全遮住口鼻。 打喷嚏产生的压力会作用于耳道鼓膜，可能导致鼓膜穿孔。
3. 坐着
想打喷嚏时立即坐下，目的是减轻胸腔和腹腔的压力。 站立打喷嚏时，应将一只手放在腰部支撑身体，目的是抵抗冲击力，有效保护脊柱。 如果打喷嚏太快，来不及立即把手放在腰上，不妨快速半蹲，这样会减轻胸腔和腹腔的压力。
温馨提示
虽然打喷嚏可以暂时感到愉悦和满足，但频繁打喷嚏需要引起注意并积极寻找触发因素。 如果打喷嚏是感冒或流感引起的，应积极对抗流感或感冒； 如果与过敏有关，应远离过敏原或按照医生的指示服用抗组胺药。
