求医网信息
50年的健康食谱
50岁应该吃什么才能保持健康？ 老年人的胃和牙齿不太好用，所以他们的食物应该是容易咀嚼、容易消化、有营养的~以下是小编分享的50岁健康菜谱的学习分享，让我们一起看看如何做吧！
50岁养生秘方做法一
鸭汤
材料
主料：净老土鸭2500克
辅料：枸杞、冬瓜、萝卜、海带、盐5克、胡椒粉3克、黄酒2克、葱5克、姜片2.5克、味精1克
实践
1、将鸭宰杀，切成3厘米宽、5厘米长的片，除去污染，生姜切片备用。
2、锅置旺火上，加入猪油求医网信息，煎5分钟至金黄色，香气扑鼻时，加入料酒。
3、沙锅置小火上，一次放入卟啉水35000克，文火煮3小时，加入味精即可食用。
50岁养生秘方实践二
猪大肠汤
材料
猪大肠、木耳、海参
实践
今天给大家推荐一种补血食物，叫猪大肠汤。 此汤不仅能滋阴补血，而且对治疗痢疾有极好的效果。 特别适合阴血亏虚、热伤肠胃的肠癌患者。 症状是腹泻和流脓。 血虚、腹部隐痛、口干欲饮等，也能清热解毒，所以想要补血的朋友，吃此汤非常有效； 猪大肠汤怎么做？
首先我们需要的材料是猪大肠250克，干木耳15颗（木耳中含有大量的铁质，对于缺铁性贫血的朋友来说是不错的选择），海参120克左右； 操作方法很简单，首先将木耳泡发，海参、猪大肠洗净（加点盐洗净），用开水烫一会儿，有利于切块。 切好后，放入锅中一起煮。 煮一到两个小时就可以了
50岁健康秘方实践三
炖鲫鱼
材料
主要成分
网鲫鱼
配件
红枣
调味料
精盐、味精、白糖、白醋、料酒、葱、姜、蒜
实践
1、先炖鲫鱼2条，用纱布过滤，去掉鱼刺、刺骨，汤放入锅中。
2、另取鲫鱼2条，加入红枣，加调味料，放入汤锅中，将鱼煮至烂熟，汤色呈乳白色时，放入汤锅中。
防范措施
鲫鱼一定要新鲜、活的养生食谱，喝汤时一定要把鲫鱼的骨头和刺去掉。
