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我们传统医学讲，五脏能影响五调，五调能调节五脏。 公上教正语，五声相配，成为一套修身仪式。 古代士大夫的“琴棋书画”养生术中，琴居首位，这也说明音乐的修身力量最为强大。
听五声有益健康
据说，在古代，真正好的中医不是用针灸，也不是中药求医网资讯，而是音乐。 曲终人散，病人安息。
中医经典《黄帝内经》早在两千多年前就提出了“五声治病”的理论。 《左传》甚至说音乐有药味，可以使人远离百病，健康长寿。 古代贵族宫廷配备乐队歌手，不仅是为了娱乐，也是为了利用音乐来安神宁神、滋养身心。
诸病生于气，终于声。
古代音乐与今天的音乐不同，只有五声：焦、筝、宫、商、羽。 这五个尺度被中国传统哲学赋予了五行的属性：木（角）、火（征）、土（宫）、金（商）、水（羽）。 这一点恰恰被中医利用了。
音乐可以深入人心。 在中医心理学中，音乐可以感染、调节情绪，进而影响身体。 聆听时让旋律、情绪、内脏之气共鸣、互动，从而达到血脉汹涌、精神心脉通畅的效果。 从生理上来说，当音乐振动与人体的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相匹配时，就会产生生理共振和共振。 这就是“五音疗法”的身心基础。
“百病皆由气生”！ 这个“气”不仅是情志，也是五脏六腑的脏气。 根据每个人自身的身体结构和五脏腑脏气的差异，配合不同的音乐，五音可以预防疾病、滋补身体。 当然，我们并不是用某种声音来调节某个器官，而是利用五行的原理，使它们相互生成、相互制约、相互制约。 五声相配、组合，适当突出某种声音，以协调形体。
使用乐茹药
繁体字中，乐、医、治三字同源，乐与医、治有着天然的联系。 音乐可以放松身心、运行气血、促进经络。 就像药物一样，它具有调节人体的能力。
音乐有经络、起伏、冷热、温凉五音养生功，并具有中草药的各种特点。 此外，音乐还需要创作。 同一首乐曲可以采用不同的配器、节奏、力度、和声等，相互兼容，就像中医方剂中君、臣、佐的区别一样。
音乐治疗有积极疗法和消极疗法。 让情绪激动的人听平静、悲伤的音乐是最常用的方法。 它还可以使音乐与情绪同步，帮助听者发泄过多的不良情绪。 音乐发泄过度兴奋。
阴阳五行系统
五行：金、木、水、火、土
五脏：肺、肝、肾、心、脾
五声：宫、商、角、征、羽
五窍：鼻、眼、耳、舌、口
为了适应读者的五元排序，本文以“金”开头
中国音乐所追求的清、静、轻、远的意境，与中医所提倡的“清静虚无”顺应自然的规律如出一辙。
心——五脏中之君
心脏平时是不偷懒的，不停的跳动，完全符合火的特性。 心脏控制着精神和血液的循环。 然而，现实的生活和工作压力、不断减少的睡眠、很少运动的身体……这些都在伤害着我们的心脏，所以心脏系统很容易感到不舒服。
常见心脏不适：失眠、心慌、胸闷、胸痛、烦躁、舌尖溃疡。
心音阶：正音，相当于简谱中的“5”。 列维式音乐：热烈欢快、活泼轻松，形成层次分明、欢快的气氛，具有“火”的特点，能入人心。
最佳曲目：《紫竹调》。 心气需要平和。 在这首歌中，火声和羽声的结合非常独特。 补水可以使心火不至于太热，补火可以使水不至于过冷，有利于心脏的功能。 跑步。
最佳观赏时间：21:00-23:00。 中医最讲究午睡，所以在半夜之前一定要让心平静下来，听太早或太晚都不合适。
配茶：准备一杯红茶，加少量绿茶，有益于心脏。
肝——五脏之总
肝喜欢光明、豁达。 如果我们长期受到一些令人不安的事情的困扰，肝脏就会郁滞我们体内本应流动的气。 时间长了，肝脏的能量就会逐渐消耗，引起各种不适。
常见肝脏不适：精神抑郁、烦躁、乳房胀痛、口苦、痛经、舌缘溃疡、眼睛干涩、胆怯、易受惊吓等。
属于肝的音阶：号角声，相当于简谱中的“3”。 角度模式音乐：大地复苏，万物发芽，旋律充满生机。 曲调亲切、爽朗，具有“木”的特点，能入肝。
最佳曲目：《胡佳十八拍》。 肝的畅通需要木气的掌握。 此曲中属于金的商音元素稍重，正好可以克制体内过多的木气。 地滋养木气，使其柔软光滑。
最佳观赏时间：19:00-23:00。 这是一天中阴气最重的时候。 一方面可以抑制肝气旺盛，防止肝气过盛转火； 另一方面，此时的阴气旺盛，可以用来滋养肝脏，使其平衡正常。
佐茶：准备一杯绿茶，少放白茶，以平肝气。
脾——五脏中的后勤之官
脾是我们身体重要的能量来源。 身体活动所需的能量几乎全部来自脾胃。 食物消化吸收后，可转化为能量，供给各器官。 暴饮暴食、暴饮暴食、思虑过多等都会使我们的脾胃承受过大的负担而停止生产。
脾脏常见的不适有：腹胀、便溏、肥胖、口唇溃疡、面色蜡黄、月经量少、色淡、乏力、胃脱垂、子宫下垂等。
脾的音阶：宫音，相当于简谱中的“1”。 宫廷音乐的风格悠扬宁静，淳朴庄重，宽厚有力，如“土”，能入脾。
最佳曲目：《十面埋伏》。 性格一定要温柔。 这首曲子使用了比较频繁的正音和宫音，可以很好地刺激我们的脾胃，使其在音乐的刺激下有节奏地消化和吸收食物。
最佳欣赏时间：用餐时及饭后一小时内欣赏效果更佳。
陪茶：准备一杯黄茶，加入少量红茶，温和调节脾胃功能。
龙——五内政中的宰相
肺是体内管理呼吸的器官。 全身血液携带的氧气必须通过肺部与外界进行交换，然后输送到身体的各个部位。 也正是因为肺部与外界接触频繁，所以在你身体抵抗力稍低的时刻，污染的空气、各种灰尘、病原菌就会占据你的肺部。
肺部常见不适：咽痛、咳嗽、鼻塞、气短、易感冒、易出汗。
肺属音阶：商音，相当于简谱中的“2”。 商调音乐风格高亢、悲壮、铿锵、雄伟，具有“金”的特点，能入肺。
最佳曲目：《春天的雪》。 肺气需要滋养。 这首歌曲调高亢，有土的宫音和火的正音。 一者行肺气，一者平衡肺气，商调属肺。 通过音乐，你的肺部可以充满活力。 从内到外彻底梳理。
最佳观赏时间：15:00-19:00。 这个时间段太阳开始落山，属于西方金能量最重的地方。 这段时间体内的肺气是比较旺盛的。 跟着音乐的旋律，里外结合，效果会事半功倍。
陪茶：准备一杯白茶，少放红茶、黄茶，以补肺气，清除肺部杂质。
肾——五脏六腑中功能最强大的器官
在人体的五个内脏器官中，肾脏被认为是人体的储蓄机构。 我们身体其他器官产生的能量在满足日常消耗后，会将多余的能量转移到肾脏。 将来，身体的其他器官无法获得足够的能量时，通常会从肾脏提取。 长此以往，一般来说，肾内的能量还是处于亏虚状态。
常见的肾脏不适：面色晦暗、尿频、腰酸、性欲低下、黎明腹泻。
肺属音阶：羽音，相当于简谱中的“6”。 郁调音乐：曲风纯正，悲凉悲凉，苍凉柔和，犹如天上垂下的水晶帘，行云流水，具有“水”的特性，可入肾。
最佳曲目：《梅花三巷》。 肾气需要储存。 这首曲子舒缓而恰当的五音搭配，不经意间利用了五行相生的原理，将所生成的能量一一反复、持续地输送到肾脏。 听完这首歌，我感到神清气爽、轻松。
最佳观赏时间：7:00-11:00。 这段时间是全天气温持续升高的过程。 人类与自然相互作用。 用金性的商阴和水性的郁阴搭配出更加和谐的曲调，以促进肾中精气的旺盛。
配茶：准备一杯红茶，少放白茶，以达到五行的效果。
茶的五要素
绿茶：五行属木，代表茶为碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、龙井。
红茶：五行属火，代表茶有川红功夫、滇红功夫、奇门功夫。
黄茶：五行属土，代表茶有霍山雪芽、温州黄汤、君山银针等。
白茶：五行属金，代表茶有银针白毫、贡眉、白牡丹等。
红茶：五行属水，代表茶有普洱茶、湖南红茶。
附加功能：音乐处方
如果你想催眠：请听《平湖秋月》、舒曼的《幻想曲》、莫扎特的《摇篮曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》；
缓解抑郁：请听《欢乐》、《江南浩》；
想要摆脱悲情：请听海顿的《创世纪》、柴可夫斯基的《D小调第六交响曲-悲情》、贝多芬的《C小调第五交响曲-命运》；
打起精神：请听《金蛇舞》、《五子棋》；
如果你无聊：请听《梅花三巷》、《边塞歌》、《崆山鸟鸣》；
激发食欲：请听《花满月》、《青春舞》；
降血压：听《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江月夜》、《苏州行》。
“木”属性——注重保养肝胆体质特点：体小、面瘦、肤色青黑、关节灵活性好、手脚灵活、头发浓密乌黑、手脚青筋、皮肤油腻。 易患疾病：肝胆疾病、脑病、眼病、肌肉骨骼疾病等，容易出现头痛、肌肉骨骼疼痛、视力不佳等。 养生要点：木型人性格倾向内向，容易出现抑郁情绪，因此应避免过度愤怒和悲伤，以免损伤肝脏的疏通功能。 注意生活规律，保持轻松开朗的心态。 多参加体育锻炼，可以流通气血、调整精神。 饮食方面应注意疏肝理气。 可以多吃木瓜、萝卜、菊花茶、橘子、韭菜、胡萝卜、白菜、大蒜、山楂、猪蹄等食物。 至于生冷、油腻、粘性食物尽量少吃。 肝属木，所以木型人容易因肝郁气滞而出现瘀滞。 要注意的器官是肝脏和胆囊，其次是肌肉、骨骼和四肢。 因此，对于木体质的人来说，保持开朗的性格和平静的情绪也非常重要。 平时可以多吃一些疏肝活血的食物。 “火”属性——注重保养心脏 体质特征：面光无光，身体坚实，半身比较魁梧，头鼻尖，耳目露水，动作不耐烦，头发胡须少，面色红润，热情易激动。 易患疾病：火型人容易患心血管疾病，包括冠心病、高血压、动脉硬化、中风、脑溢血、糖尿病等。对于热热之品，多吃滋阴清火的食物，如如百合、莲子、青梅等。
火型的人更要爱护心脏，因为心脏的火气最容易损伤心脏，所以要养心安神，常吃养心清火的食物。心火，如莲子、竹叶、麦冬等。 “土”属性——注重保养脾胃。 ，皮肤黄，性格温柔，淳朴，身体阴阳基本平衡。 易患病：土型人天生胃强、脾弱，极易出现肥胖、高血脂、高血压、高血糖、气血亏虚、面色苍白等症状。 养生要点：除湿对于土型人来说非常重要。 对搬家也有帮助。 可以穿比较鲜艳亮丽的颜色，比如绿色、红色。 多进行户外运动，激烈、有氧运动最好。 饮食方面，多吃除湿开脾的食物，多吃当地的食物，如白菜、豇豆、南瓜、薏仁、桂圆、黑米等食材，搭配酸奶。 防治胃病还可以练习中医五行中的土行拳，可以健脾和胃。 “金”属性——注重养肺 体质特征：额宽、面白、方脸、骨宽、身高中等。 性格果断，自尊心特别强。 易患病：金型体质的人往往阳气较多，阳气主热，因此容易患咳嗽、慢性支气管炎、糖尿病、便秘等干热性疾病。 养生要点：由于金型体质比较干燥，干燥容易损伤津液，所以要少吃温燥上火的食物，多吃润燥生津之品，尤其是生津的食物。润燥护肺，如莲藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子、竹笋、大米、银耳……； 因为金身的人往往阳热较多，应少吃容易上火的食物，如辛辣油炸食品、鹿肉、狗肉等，还要避免吸烟、饮酒，以保护气管。 黄金型人性燥热，要多喝水，到树林里深呼吸，吸收阴气（负氧离子）。
“水”属性——重护肾 体质特征：面色黝黑，身形瘦弱，身高中等，眼深耳大。 性格善于思考，积极主动，行动敏捷，反应敏捷，灵活机动。 易患病：水型人性寒，寒气流经肾。 此类人易患肾脏疾病，如水肿、腰痛、晕厥、不孕、黎明腹泻等； 想要避免寒冷，就要注意保暖，多吃温热之物，少吃寒凉之品； 水型的人容易阴阳两虚，尤其容易出现肾阳虚，所以应该多吃温阳补肾之品，比如红枣、银耳、枸杞等。 平时不要太马虎，应该定期为自己设定工作目标，参加演讲聚会，多接触成功人士，让工作分散你对感情的过度投入和纠缠。 每天梳理头发，练习瑜伽、拉丁舞、肚皮舞、打网球，都是水型人理想的养生之道。
