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骨骼的生长发育情况一般可以反映人体的骨龄。 骨龄检查一般费用为100至200元，具体价格取决于医院的级别和检查方式。 检查骨龄主要是观察骨骼的生长速度，可以判断是否与年龄相同。
由于性激素分泌较早，发育早的儿童身高增长和骨骼成熟加快，骨骼发育提前，骨龄也比实际年龄大，骨骺提前闭合，直接导致生长发育期提早结束，正常生长时间大大缩短，身高落后于同龄人。 因此脸部骨骼几岁发育完全，选择正规的医院进行生长发育治疗非常重要。
1. 让孩子成长的5个好方法
方法一：多晒太阳
日光浴有利于人体补充钙质，所以天气晴朗时，孩子应该多进行户外活动，适当晒太阳。 每天1小时左右的户外活动，有利于孩子骨骼的发育。
方法二：进行体育锻炼
体育活动对儿童有很多好处。 一方面，可以想象，血液输送的营养物质可以为骨骼肌和脑细胞补充营养，多运动有利于血液循环，增强骨骼的抗压和抗弯能力。
另一方面，骨骼、肌肉和大脑的发育取决于身体分泌的生长激素，而运动恰恰可以加速这个过程。 因此，如果想让孩子骨骼粗壮，男孩不妨多参加球类运动，女孩可以跳绳、跳皮筋等。
方法三：吃百分之七饱
其实，孩子想要长高，需要合理的饮食。 钙、蛋白质、维生素A、维生素D、铁、锌、铜等都是孩子需要的营养素。 挑食会导致营养单一，延缓儿童生长发育。
但你不能因为食物好吃就“狼吞虎咽”。 如果吃得太多，很容易发胖，让孩子“长大”。 家长要从小教育孩子，吃完70%饱就不要再“贪吃”。
方法四：多喝骨头汤
骨头汤味道鲜美，可以为人体补充钙质。 是孩子长高的最佳选择。 俗话说“吃哪儿补哪儿”。 研究表明，骨头汤所含的营养物质可以促进人体骨骼的健康发育。
方法五：常吃黑豆
黑豆不仅热量低，而且蛋白质含量高。 它们可以与大米一起作为主食食用，也可以磨成黑豆浆作为饮料。 两者都是不错的选择。
二、长高的三个黄金阶段
1、4-6岁是基础
4岁至6岁这一时期也被称为儿童生长发育的基础阶段。 据科学调查显示，这个阶段的孩子大多有偏食、厌食的倾向求医网报道，这会导致孩子每天的钙摄入量不足800毫克，无法满足骨骼发育每天的钙需求量。
其实，如果家长不重视这个问题，这种饮食习惯很有可能会导致孩子发育迟缓、比同龄人矮小。
2、10-16岁是发育期
这个年龄段的孩子吸收钙的能力增强。 家长需要给孩子补充钙，大约是每天钙摄入量的两倍。 科学家发现，孩子身高的增长与这一时期钙的吸收密切相关，身高增加3厘米就意味着多吸收了9万毫克的钙。
3、青春期是冲刺期
在青春期，尤其是女孩，身高的增长速度减慢。 但事实上，青少年的骨骺软骨仍然具有很大的“潜力”。 只要每天不忘记补钙，再长2到3厘米是没有问题的。 因此，男生要抓住17-25岁这个年龄段，女生不要错过16-23岁的身高冲刺期。
孩子想要长高，必须抓住三个关键时期。 本文为我们详细介绍了这些时期。 同样的，我们也可以掌握一些方法，比如平时一定要多运动，多晒太阳，有条件的时候多吃含钙量较高的食物。
