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很多女性冬天手脚冰凉，但矛盾的是身体和头部却感觉很热。 身体不同部位矛盾的温度让女性感到非常痛苦：保暖就感觉太热，不保暖手脚就太冷。 除了手脚冰凉之外，这种感冒综合症还会给女性带来其他健康问题。 女性遇到这样的感冒综合症应该怎样做才能改善呢？ 日本经济新闻撰文请专家点评。
日本医师、中医师名黑久美子表示：“相当一部分手脚冰凉的患者都存在这种体温差异不同的问题，而这个问题在肌肉量较少的女性中尤为突出。” 这部分稍微运动一下，上半身就容易出汗，或者早上起床什么都不做，就会大汗淋漓。 南云院长对1万名20-59岁的女性进行的调查显示，超过一半的女性感觉自己的身体发冷，还有一半的人存在不同部位体温不同的问题。
血液循环不良是造成体温差异的最大原因
目前认为造成体温差异的原因是身体受凉所致。 身体受凉后，全身的血液循环会因寒冷而变差。 如果这种血液循环不畅的情况持续下去，新陈代谢就会变差，静脉和淋巴管的流动也会同时变差，导致四肢水肿。
当血液循环恶化、体温进一步下降时，体内的交感神经系统和副交感神经系统会比平时更加频繁地运转，以保证人体的正常体温。 身体会本能地优先保证头部的加热，然后头部的温度就会升高，而四肢的温度就会下降。
调查显示，任何年龄段的人几乎有一半有这种症状，尤其是50多岁的女性，因为更年期女性也容易受到荷尔蒙变化的影响。 20多岁的女性由于长期处于空调环境、缺乏运动，也容易出现这种症状。
除了身体不同部位的温度差异外，有这种症状的人还受到睡眠状况的困扰。 他们在睡眠时容易大量出汗，导致体温升不上去，影响睡眠质量。 南云认为，遇到这种情况时，在保证背颈、腹部等关键部位做好保暖的同时，建议对过热部位稍稍进行降温，以促进血液正常循环、温度均匀。身体的各个部位。
克服感冒综合症要注意三点
体寒是一种很常见的现象，而身体不同部位的温度升高是体寒的“升级版”，需要在日常生活中多注意保养才能更好的改善。 日本东京有明医科大学教授川岛亮表示：“如果想改善和克服感冒症状，日常生活中需要做好三件事。”
一、每天坚持用38-40度的温水浸泡，从体外保暖，促进血液循环；
其次，日常生活中无论什么季节，多吃一些能够温暖身体的食材，少吃生冷的食物；
第三，保证运动量适量，能稍微喘气就足够了。
只要生活细节得到改善，很多人就会发现可喜的结果。 当然，对于一些长期被寒证困扰的人来说，冰冻三尺非一日之寒，想要改善寒证也不是一天两天就能看到效果的。 因此，每天坚持健康生活求医网报道，改善感冒综合症尤为重要。 三天打鱼两天晒网是绝对不可取的。
另外发烧身体热手脚冰凉，在夏季等一些气候不稳定的季节，容易感冒的人也要注意保养。 不要过度使用空调。 当大雨来袭或气温波动时，应及时调整状态，避免植物神经系统紊乱，导致身体状况不佳。 总之，想要改善手脚冰凉的感冒综合症，就从改善日常生活习惯开始吧！
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