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男人进入中年之后求医网信息，就没有了年轻时的冲动和不成熟，变得更加冷静和睿智。 然而，很多中年男性却感觉精力、体力急剧下降，生病了，需要终生服药。
中年男性容易患哪些疾病？
1.肺癌
肺癌是男性尤其是中年男性发病率最高的恶性肿瘤，与吸烟、接触高污染环境、年龄有关。
2、脱发
到了中年，局部毛囊对雄激素的敏感性明显增加，导致毛囊萎缩，终毛慢慢转变为毳毛，导致脱发。 再加上中年男性生活压力很大，他们不仅要照顾家里的老人，还需要注重孩子的教育，因为各种因素都会诱发或加剧脱发。
3. 糖尿病
中年男性是糖尿病的高危人群，尤其是腹部肥胖的男性。 虽然糖尿病不会危及生命，但它是终生的，并且会导致一系列并发症。 有糖尿病家族史、超重或肥胖、40岁以上、久坐的人应尽快到医院进行血糖筛查。
4. 精神疾病
中年男性大多正处于事业瓶颈期，面对形形色色的人，工作和生活压力较大，产生焦虑、抑郁等不良心理。
5.高血压
相当一部分中年男性受到高血压的困扰，尤其是长期吸烟喝酒、体重超重或肥胖、精神压力大、压力大的人，很容易导致血压升高。 。
中年男性如何保养自己的健康？
1.远离烟酒
香烟和烟雾中含有上千种化学物质，还有数十种致癌物质，可以直接威胁心血管和呼吸系统，增加患癌症的风险，所以现在戒烟很有必要。 不控制饮酒会损害肝脏，并可能导致酒精性脂肪肝或酒精性肝硬化。 因此，最好完全不喝酒。 当必须喝酒时，每日饮酒量不应超过25克。
2、合理安排膳食
荤素搭配好，多吃新鲜蔬菜和水果； 适当补充维生素A可以有效保护上皮粘膜和视力的完整性； 适当补充维生素D和钙可以保护骨骼健康，有效预防骨质疏松。
温馨提示
进入中年后，新陈代谢速度减慢，因此应加强运动，每日运动量应达到30分钟以上。 最好每天坚持，这样可以帮助控制体重。 调整工作与生活的关系，保持积极乐观的心态，及时消除负面情绪。 定期去医院检测血压、血糖、血脂、尿酸； 有遗传病家族史的人应更加谨慎和有针对性。
