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由于深夜，人体的各个器官都必须得到休息，但如果它们仍然在运转，就会影响人的大脑超负荷运转，从而降低人的记忆力。 因为上夜班的人失水很快，脸上容易出油，而且工作环境中的灰尘粘在脸上，日积月累，皮肤就会变得很粗糙，黑头也很多。 既然你上夜班，吃夜宵是难免的，不吃也不可能，因为你还要工作，晚上胃要休息，但是如果你让胃长期运动，很容易得胃病。 事实上，上夜班的人睡眠质量很差，因为睡眠时间颠倒了。 一般情况下，晚上只需要睡七个小时，但如果白天睡的话，十二个小时就不够了。 如果长时间上夜班，眼睛经常处于疲劳状态，就会产生黑眼圈长期上夜班怎么养生，而且很难去掉，所以如果你是一个爱美的女孩，尽量不要上班夜班。 因为你的睡眠时间与爱人或恋人的睡眠时间是相反的，没有陪伴、没有沟通、没有互动，两人的关系就会逐渐淡化。
1、经常熬夜工作导致记忆力减退。 由于深夜，人体的各个器官都必须得到休息，但如果它们仍然在运转，就会影响人的大脑超负荷运转，从而降低人的记忆力。
2、经常上夜班的人皮肤比较粗糙。 因为上夜班的人失水很快，脸上容易出油，而且工作环境中的灰尘粘在脸上，日积月累，皮肤就会变得很粗糙，黑头也很多。
3、长期上夜班的人对肠胃不好。 既然你上夜班，吃夜宵是难免的，不吃也不可能，因为你还要工作，晚上胃要休息，但是如果你让胃长期运动，很容易得胃病。
4、上夜班的人会颠倒就寝时间。 事实上求医网报道，上夜班的人睡眠质量很差，因为睡眠时间颠倒了。 一般情况下，晚上只需要睡七个小时，但如果白天睡的话，十二个小时就不够了。
5、上夜班的人常有黑眼圈。 如果长时间上夜班，眼睛经常处于疲劳状态，就会产生黑眼圈，而且很难去掉，所以如果你是一个爱美的女孩，尽量不要上班夜班。
6、长时间上夜班会影响你的感情。 因为你的睡眠时间与爱人或恋人的睡眠时间是相反的，没有陪伴、没有沟通、没有互动，两人的关系就会逐渐淡化。
